• Știri
  • Huse
    • 1999
    • 2000
    • 2001
    • anul 2002
    • 2003
    • 2004
    • 2005
    • 2006
    • anul 2007
    • 2008
    • 2009
    • anul 2010
    • Anul 2011
    • Anul 2012
    • 2013
    • 2014 an
    • 2015
    • 2016
    • 2017
    • 2018
    • 2019
    • 2020

  • Sportivi din Bulgaria
  • Galerii foto
    • 2014 an
      • NS - ziua 1, Dobrich, 12.02.2014
      • NS - ziua 2, Dobrich, 13.02.2014
      • NS - ziua 3, Dobrich, 14.02.2014
      • NS - ziua 4, Dobrich, 15.02.2014
      • Campionatul Balcanic în sala Istanbul 21.02.2014
      • Campionatul Balcanic la Sala Istanbul 22.02.2014
      • NS aruncă 1-2.03.2014
      • Atletism - Cross Country - Sungurlare 30.03.2014
      • BP semimaraton Durres, Albania 6.04.1014
      • BP în mersul sportiv Balcic, Bulgaria 12.04.2014
      • Turneul Tsvetanka Hristova 30.04.2014
      • Atletism pentru copii - Tsvetanka Hristova 30.04.2014
      • Turneu internațional Mladost - Ruse 01.05.2014
      • NS junior vârstă Sliven 10-11.05.2014
      • NS senior age Sliven 13-14.05.2014
      • Balkaniada junior 15.05.2014
      • NS în semimaratonul Albena 17.05.2014
      • Turneul de aruncare Dionysopolis 18.05.2014
      • 90 de ani de atletism organizat în Bulgaria
      • 36 Turneul internațional „Stele noi” 21.05.2014
      • Calificări olimpice europene de tineret Baku
      • NS Bărbați/Femei 03.06.2014 Sliven
      • NS Bărbați/Femei 04.06.2014 Sliven
      • Campionatul European pe echipe - Riga 21.06.2014
      • Campionatul European pe echipe - Riga 22.06.2014
      • Turneul internațional Pavel Pavlov 28 iunie 2014
      • Turneul Samara Flag 19.07.2014
      • Balkaniada Romania Pitesti 26-27 iulie
      • Fotografie Zurich
        • Ziua 1
        • Ziua 2
        • Ziua 3
        • Ziua 4
        • Ziua 5
        • Ziua 6
      • Turneul „Copiii Sofiei” 04.10.2014
      • Maratonul Sofia 10/12/2014
      • NS în cross country 25.10.2014
      • Campionatul European Cross Country Samokov 2014 ziua 1
      • Campionatul European Cross Country Samokov 2014 ziua 2
    • 2015
      • Atletism tineret Mtel
        • Runda 1 „Memorial Ognyan Iliev” - Varna, 26 aprilie 2015
        • Runda a II-a „Tr. Tsvetanka Hristova” - Sofia, 29 aprilie 2015
        • Runda a 3-a „Stele noi” - Sofia, 20.05.2015
        • Etapa a 4-a Stara Zagora - 20.09.2015
        • Runda a 5-a Pravets - 22.09.2015
        • Runda a 6-a „Copiii Sofiei” - Sofia, 3 octombrie 2015
      • Ceremonia de decernare a sportivului nr. 1 din Bulgaria 2014
      • NS Hall Dobrich - fete și băieți până la 14 ani - 11.02.15
      • Turneul academic - 11.02.15
      • NS pentru fete și băieți cu vârsta de până la 16 ani și mai mici - 12.02.2015
      • NS pentru fete și băieți cu vârsta de până la 16 ani și mai mici - 13.02.2015
      • NS bărbați și femei și seniori Dobrich - 14.02.2015
      • Campionatul Național de Aruncare - „Campionatul de Iarnă”
      • Sala EP - Praga
        • Ziua 1
        • Ziua 2
        • Ziua 3
        • Ziua 4
      • Cross Country Sungurlare - 22.03.2015
      • Turneul Tsvetanka Hristova 29.04.2015
      • Atletism pentru copii - Turneu Tsvetanka Hristova 29.04.2015
      • NS 10 000m. - 09.05.2015
      • Turneul Stelelor Noi - 20.05.2015
      • Liceul Junior Sofia 30-31.05.2015
      • NS bărbați și femei și 16 ani Sofia 10.06.2015
      • NS bărbați și femei și 16 ani Sofia 11.06.2015
      • Campionatul European pe echipe, Liga a II-a - ziua 2, 21.06.2015
      • NS vârstă senioră, Sofia, 24-25.06.2015
      • Cupa Mondială de alergare pe munte, Smolyan, 30.06.2015
      • I Turneul „Plovdiv”, Plovdiv, 31.06.2015
      • Campionatul Balcanic senior, Pitești, România, 4-5.07.201
      • IX Turneu internațional Pavel Pavlov, Sofia, 11 iulie 2015
      • EP sub 23, Tallinn, Estonia 8-12.07.2015
      • EP Senior Age, Eskilstuna, Suedia 16-19.07.2015
      • BS pentru bărbați și femei, Pitești, România, 1-2.08.2015
      • Tr "Copiii Sofiei" - Sofia, 3 octombrie 2015

  • Statistici
  • În această zi
  • Util
  • Sondaje

Dieta și sfaturile campioanei europene Olga Mazuryonok

Olga Mazuryonok câștigă titlul de maraton în cadrul recentelor Campionate Europene de Atletism de la Berlin.

campioanei

De asemenea, ea a câștigat inimile fanilor maratonului cu victoria ei din suflet și, în ciuda sângerărilor abundente din nas, a reușit să lupte pentru medalia de aur cu un timp de 2:26:22 h.

La jumătate de oră după începerea cursei, sângele curgea din nasul Olga Mazuryonok și ea trebuia să o oprească cu prosoape umede înmânate de judecători. În mod tipic, ca erou de acțiune, ea și-a șters sângele de pe față și a continuat, depășind în cele din urmă pe al doilea - franceza Clemens Calvin, cu un dramatic 6 secunde. Toată lumea care cunoaște specificul alergării la maraton este fermă - această fată are o voință incredibilă.

Cine este Olga Mazuryonok?

Olga s-a născut în Karaganda, Kazahstan. Tatăl ei este belarus și mama ei este rusă. Așadar, în 2000, familia a decis să se mute în Belarus. Atunci Olya avea 11 ani - s-a născut la 14 aprilie 1989. Zodia Berbec spune că a moștenit perseverența de la tatăl ei. Recunoaște că de mic îi place să alerge - să alerge lin, fără o anumită viteză. Un alt vis al ei în adolescența ulterioară a fost să devină actriță, deși astăzi este îngrijorată de camerele de luat vederi. Dar a început să practice mersul atletic la vârsta de 13 ani, unde a avut succes ca fată. Rezultatele ei personale sunt 44:30 min la 10 km pe șosea, 47: 37.11 la 10.000 m pe pistă și 22: 36.55 la 5.000 m pe pistă pe jos. Este curios că deja în această perioadă de "mers", fetele au înregistrat participarea la Campionatul Mondial de Cross Country. A renunțat la mersul atletic în 2007.

Cu toate acestea, nu s-a oprit din antrenament și a decis să se dedice vechii sale iubiri - alergarea la maraton. S-a întors pe scena atletismului în 2011 cu participarea la Half Marathon din Varșovia (1:14:25). În cariera sa după aceea, are câteva realizări impresionante: locul șase la maratonul Jocurilor Olimpice de la Rio 2016, locul al patrulea la Maratonul de la Londra în 2016, locul nouă la Maratonul de la Londra în 2015, victoria la maratonul de la Dusseldorf în 2018., victorie la maratonul din California în 2014. Acum este campioana europeană de la Berlin 2018 cu această alergare uimitoare în capitala Germaniei, unde a câștigat după sângerări abundente din nas și după ce a confundat pista.

Cu toate acestea, sportiva din Belarus nu crede că aceasta este o ispravă, împărtășind faptul că a căzut în situații mai dificile în timpul competiției. Ea spune că sângerarea i s-a întâmplat de mai multe ori în timpul antrenamentului. Orice alergător de maraton vă va spune că chiar și un dinte bolnav poate distruge o cursă și ce zici de pierderea de sânge. Și faptul că a avut curse mai dure este un fapt incontestabil. În 2012, a participat la maratonul internațional siberian, care se desfășoară anual la Omsk, Rusia. Siberia, dar în ziua cursei căldura este insuportabilă, termometrul atinge 38 de grade. Majoritatea participanților renunță la distanță, dar pentru prima dată competiția are o femeie câștigătoare generală - Olga Mazuryonok depășește distanța în 2:44 ore.

Sfatul Olga Mazuryonok.

Dieta Olga Mazuryonok

Alergarea ca mod de viață

Olga Mazuryonok este o sportivă profesionistă, deși este militarizată și are un rang în armată. Viața ei este dedicată în totalitate atletismului și nu are prea mult timp liber. Ea spune că unul dintre lucrurile pe care vrea să le facă este să înregistreze pentru dansuri moderne, dar acum nu mai este timp pentru asta. Iubește marea foarte mult, se odihnește cel mai bine acolo. Are un fiu de 9 ani (el a ales hocheiul ca sport), pe care îl crește singură. Nu duce o viață bogată și extravagantă - a crescut într-o familie numeroasă și este obișnuită să aprecieze puținul din viața de zi cu zi. Se mulțumește să aibă un acoperiș deasupra capului, să fie hrănită, să fie îmbrăcată. Ea spune că atunci când conduce o cursă, principalele ei gânduri sunt legate de tactici. Dar când se antrenează în natură, îi place să fie singur cu el însuși, să asculte cântecele păsărilor. Anxioasă, chiar închisă în sine, dar extrem de puternică și persistentă, merge la un alt succes, la un alt obiectiv pe care și l-a propus, la o altă victorie (chiar sângeroasă).

Rezultate personale: maraton - 2:23:54 h, semimaraton - 1:10:57 h, 10.000 m - 32: 13.73 min, 5000 m - 15: 33.06 min, 3000 m (sala) - 9: 11.68 min.