foarte

Dieta pentru obezi

Vă căutați dieta, deoarece un gând se învârte întotdeauna în capul vostru:

"Sunt foarte, foarte gras!"

Crezi că pentru toate necazurile tale există o chestiune de exces de greutate. Talia și șoldurile se balansează ușor și nu aveți suficient timp pentru ca nimic să devină serios în legătură cu pierderea în greutate. Vă sugerăm să priviți kilogramele în plus dintr-un unghi nou.

Nu credeți că sunteți singura doamnă care are câteva (de obicei sub 10 kg) peste greutatea normală. Și totuși sunt atât de mulți oameni plini. Au învățat să trăiască normal într-o formă sau alta fără să caute nimic sau pe cineva care să vină pentru ceea ce arată.

Cum să umpleți deficitul este momentul și momentul de învățat acum:

Găsiți repere noi

Conform celor mai moderne criterii de frumusețe, oamenii slabi sunt singurii frumoși. Este adevărat că a fi subțire este mai bun decât plinătatea și oferă forță, energie și tonus corpului, dar tineretul este asociat cu o alimentație sănătoasă și sport. Încearcă să impui aceste două tehnici în viața ta personală. Recent, la începutul secolului al XX-lea, a existat un adevărat război și foamete. Până atunci, se credea că frumoasa femeie era ușor rotundă și își scutura plăcut formele superbe.

Astăzi, în spatele acestui stereotip sunt reguli complet noi, dar nu o dietă de machiaj „ucigașă”. Și apoi lumea percepe că nu sufletul „pufos” este dulce, ci mai degrabă „cățea slabă” ... Aceasta devine și un simbol al succesului.

Adevărul este că la orice vârstă și fiecare femeie are trăsături și forme ale corpului ei cu care poate fi mândră. Nu te mai priva și descoperă singur avantajele tale care te fac să arăți strălucit sub una sau alta viziune.

Asigurați-vă că puteți avea succes

Este timpul să uitați de stereotipurile care v-au fost impuse de-a lungul anilor. Construiește-ți propria idee despre ce kilograme te fac să te simți confortabil în „pielea” ta. Găsiți o modalitate de a arăta bine așa cum vă simțiți ... Și, mai presus de toate, încetați să vă privați de acest lucru și de cel din meniu, de a urma o dietă fără fructe, deoarece acesta din urmă are cel mai puternic efect asupra percepțiilor dvs.

Opriți interdicțiile și privările

Ascultă-ți corpul mai des. Este ceea ce spune cel mai bine ce dietă, care, unde și cât are mai mult. Dacă aceasta este zona abdominală, găsiți dieta potrivită și faceți apăsări abdominale. Cu suficientă motivație și timp vei fi surprins de rezultatele obținute.

Combinați 3 în 1 - dietă, sport, scădere în greutate!

Dacă nu îți plac coapsele sau fundul, fă un program și începe să alergi în fiecare dimineață. Consumați alimente ușoare și descărcați. Acest lucru vă va face dieta utilă. Cu toate acestea, este deja primăvară și în curând te vei simți semnificativ mai tânăr, mai ferm și mai apt. Nu te priva de sex sau de mâncarea ta preferată. Aceste lipsuri te fac să te deprimi și să te displace în corpul tău.