Materiale didactice - bulgară, literatură, matematică, geografie, istorie, chimie, fizică, biologie, medicină etc.

eseuri

  • Știri despre software și IT
  • Vedeți subiecte fără răspuns
  • Vedeți subiecte active
  • Căutare
  • Echipa


Salut! Probabil că utilizați software de blocare a anunțurilor. Nu este nimic în neregulă cu asta, mulți oameni o fac.

Dar pentru a ajuta la existența acestui site și pentru a accesa tot conținutul, vă rugăm să dezactivați blocarea anunțurilor.

Dieta super eficientă

Opinie din nikitta »Duminica 18 octombrie 2009 23:20

Această dietă este super eficientă pentru oricine are nevoie urgentă de slăbit. Dieta este ușor de urmat, dar este pentru persoanele care pot tolera o ușoară senzație de foame. Aproximativ 7-8 kg se pierd în 14 zile.

O dietă super eficientă trebuie urmată cu strictețe. Bea multă apă, cel puțin 1,5-2 litri. Este recomandat să urmați dieta de două ori pe an pentru a scăpa de toxine.

Dieta super eficientă - meniu de probă

luni
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr, 1 ciocolată mică

Al doilea mic dejun: 2 ouă fierte tari
Masa de pranz: 100 g spanac, condimentat cu 1 linguriță. ulei vegetal și suc de lămâie după gust; 1 roșie
Masa de seara: 1 chiftelă mare la vită la grătar, 1 salată de roșii și ceapă proaspătă tocată mărunt cu 1 linguriță. ulei vegetal.

marţi
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr, 1 ciocolată mică
Al doilea mic dejun: 1 portocaliu sau 1 măr
Masa de pranz: 1 salată de roșii și varză proaspătă tăiată subțire cu 1 linguriță. ulei vegetal și suc de lămâie
Masa de seara: 2 ouă fierte, 200 g de pui fiert; 1 salată condimentată cu suc de lămâie

miercuri
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr
Al doilea mic dejun: 1 ou fiert tare
Masa de pranz: 200 g morcovi fierți, condimentați cu 1 linguriță. ulei vegetal, 100 g de brânză
Masa de seara: 1 salată de fructe cu fructe la alegere

joi
Mic dejun: 1 pahar de suc natural de mere
Al doilea mic dejun: 1 măr
Masa de pranz: 250 g pește fiert sau la grătar; 1 roșie
Masa de seara: 1 carne de vită mare la grătar cu carne tocată; 1 salată verde, condimentată cu 1 linguriță. ulei vegetal și suc de lămâie

vineri
Mic dejun: 1 pahar de suc natural de morcovi
Al doilea mic dejun: 1 măr
Masa de pranz: 200 g pui prăjit (fără piele), 1 salată verde, condimentată cu 1 linguriță. ulei vegetal și suc de lămâie
Masa de seara: 2 ouă fierte, 1 morcov ras, condimentat cu câteva picături de ulei vegetal

sâmbătă
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai fără zahăr; 1 scoarță mică
Al doilea mic dejun: 1 portocaliu
Masa de pranz: 200 g carne slabă prăjită, 1 salată de varză proaspătă feliată subțire cu suc de lămâie după gust
Masa de seara: 100 g morcovi rasi, condimentati cu cateva picaturi de ulei vegetal, 150 g branza

duminică
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai fără zahăr, 1 ciocolată mică
Al doilea mic dejun: 1 morcovi
Masa de pranz: 200 g pui fiert sau prăjit (fără piele)
Masa de seara: 300 g de fructe la alegere