Cu această dietă putem slăbi câteva kilograme rapid și ușor!

Ei o numesc dieta rapidă, precum și cea super eficientă. Pentru că odată cu acesta, în doar zece zile, putem pierde cu ușurință 5 kilograme. Trebuie menționat, totuși, că greutatea poate fi mai mult sau mai mică.

avem

Această dietă este rapidă, ușoară și super eficientă

Totul depinde dacă trebuie să slăbim cu adevărat și cât de mult am acumulat supraponderalitate. Nu există foamete în această dietă de slăbit. După cum s-a dovedit de multă vreme, foamea este dăunătoare nu numai pentru o siluetă bună, ci și pentru sănătate în general.

Oraș, vom fi mulțumiți și încrezători în timpul și după respectarea regimului. Care constă doar în consumul de legume proaspete, prăjite sau aburite, precum și o porție de carne o dată pe zi.

Micul dejun include fulgi de ovăz sau semințe de in cu puțin iaurt. Nu trebuie să fie bogat în grăsimi sau mai mult de 200 de grame. Aceasta este suma permisă pentru întreaga zi. Punem în el o lingură de fulgi de ovăz sau semințe de in și suntem gata.

Pentru prânz, este planificată o salată proaspătă mare aromată cu suc de lămâie și puțin ulei de măsline. Aici vine ordinea cărnii, care poate fi pui, curcan sau carne de vită. Cantitatea sa este de asemenea de 200 de grame pentru întreaga zi.

Iar cina este organizată doar de legume. Sunt diferite, doar fără cartofi și porumb și le putem pregăti în multe moduri diferite. Este permisă condimentarea lor cu puțin ulei de măsline și sare, dar în niciun caz nu trebuie prăjite.

După cum puteți vedea, dieta nu este doar ușoară, ci și delicioasă - dacă nu sunteți vegan, desigur. Și după aceea, veți fi fericiți să vă uitați în oglindă și nu veți crede cum puteți intra cu ușurință în blugii strâmți cu ceva timp în urmă.