evitați

Vrei să știi ce alimente să eviți pentru a scăpa de celulită? Celulita este o modificare a țesutului conjunctiv din corp. Acest lucru se datorează acumularea de lichide și grăsimi, ducând la formarea de mici umflături pe piele.

Apare de obicei pe picioare și fese, deși se poate forma și în abdomen și partea superioară a corpului.

Formarea sa este asociată cu obezitatea, dar are legătură și cu dezechilibrele hormonale, problemele sistemului limfatic și acumularea de toxine.

Celulita nu este considerat o problemă gravă de sănătate. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor vor să scape de el, deoarece consideră că nu este atrăgător.

Ceea ce nu știe toată lumea este că anumite alimente vă împiedică să obțineți celulită. Acest lucru se datorează conținutului lor ridicat de grăsimi și carbohidrați.

În acest articol vom prezenta 7 alimente, al căror consum ar trebui să îl limitați de acum înainte.

1. Făină rafinată

Făină rafinată, găsită în multe dintre alimentele pe care le consumăm zilnic, este cel mai mare dușman al pielii și greutății tale.

Carbohidrații simpli din el sunt greu de digerat. Având în vedere că se acumulează în organism, provoacă formarea depozitelor de grăsime.

Este important să reduceți consumul de:

  • Făină de grâu rafinată
  • Crackers
  • Biscuiți
  • Pâine
  • Paste
  • Orez

2. Sosuri

Sosurile gata preparate din magazin arată ca o opțiune bună pentru a adăuga aromă mâncărurilor tale.

Cu toate acestea, acestea sunt departe de a fi sănătoase și reprezintă o sursă de calorii și grăsimi saturate, care afectează funcțiile metabolice.

Consumul regulat de sosuri duce la retenție de lichide și probleme cu sistemul limfatic. Acest lucru devine un obstacol imens în calea reducerii celulitei.

Încercați să evitați următoarele produse finite:

  • Maioneză
  • Sos de rosii
  • Muştar
  • Sos de soia
  • Sos negru (cunoscut și sub numele de salsa negra)

3. Carne procesată

Mulți oameni continuă să prefere carnea procesată ca opțiune de fast-food. O fac în ciuda anilor consiliați de experți că aceste produse sunt de fapt foarte dăunătoare.

Problema este că ei conțin cantități uriașe de grăsimi, sare și alte substanțe chimice dăunătoare. Absorbția lor agravează problema obezității și a celulitei.

Dacă doriți să reduceți la minimum problema celulitei, eliminați din meniu următoarele alimente:

  • Cârnați
  • șuncă
  • Cârnați
  • Salam
  • Slănină
  • Carne grasă

4. Evitați sarea pentru a îndepărta celulita.

Consumul excesiv de sare este unul dintre factorii care cresc riscul de hipertensiune, retenție de lichide și boli articulare.

Excesul de sodiu creează un dezechilibru al proceselor inflamatorii în organism. Ca urmare, crește prezența celulitei.

Este important să rețineți că multe alimente procesate conțin sare pe lângă sarea tradițională de masă.

Prin urmare, reducerea consumului de sare ar trebui să înceapă cu verificarea etichetelor produselor și alegerea celor mai sănătoase condimente.

5. Produse lactate

Produsele lactate care conțin grăsimi saturate sunt extrem de dăunătoare pentru persoanele care încearcă să reducă coaja de portocală.

Aceste substanțe se acumulează în țesuturi. Câteva zile mai târziu, acestea sporesc prezența urechilor pe piele.

Produsele lactate provoacă reacții inflamatorii la unele persoane. Pe lângă exacerbarea problemei, ele provoacă și alte boli.

6. Cofetărie

Cofetaria este delicioasă și captivantă. Cu toate acestea, pentru a avea pielea netedă, fără celulită, cel mai bine este să reduceți consumul tuturor produselor care conțin zahăr.

Zaharul și dulciurile cresc tendința grăsimii de a se acumula în organism. În timp, starea zonelor afectate se poate agrava.

Cel mai îngrijorător dintre toate este că multe dintre aceste produse sunt consumate regulat. Acest lucru face dificilă renunțarea la ele.

Cu toate acestea, dacă acordăm atenție etichetelor și evităm ingredientele adăugate în rețetele noastre, le putem reduce semnificativ aportul.

În plus, putem înlocui zahărul cu îndulcitori organici sănătoși precum stevia sau zahărul din nucă de cocos.

7. Băuturi carbogazoase

Gustul băuturilor carbogazoase creează dependență și reclamele lor ne fac să credem că sunt cea mai bună opțiune pentru a potoli setea.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu știu că aceste băuturi sunt pline de zahăr, calorii și ingrediente adăugate care cresc celulita.

În plus, consumul lor excesiv crește riscul de inflamație și alte boli.

Pentru a elimina celulita este necesar să se limiteze consumul de alimente și băuturi pe care vi le-am prezentat în acest articol.

Deși nu va strica să le consumați din când în când, cel mai bine este să le înlocuiți cu opțiuni mai sănătoase și alimente cu conținut scăzut de calorii.