Este recomandat să stați la o dietă de oameni înainte de a merge la magazin să fiți o listă de cumpărături detaliată și să respectați strict aceasta. Doar așa vor putea să se protejeze de tentație, așa cum au învățat cercetătorii australieni.
lista de cumparaturi
Cercetătorii de la Universitatea Monash din Melbourne au descoperit unul dintre secretele unei diete de succes - adică lista de cumparaturi. Cu cât o persoană prezintă mai bine pe o bucată de hârtie tot ceea ce intenționează să cumpere în magazin, cu atât este mai probabil să nu fie achiziționate diferite tipuri de excese bogate în calorii. Și asta înseamnă că va continua un proces plăcut de modelare a taliei.
Autorii studiului au ajuns la concluzia fără echivoc că componentele lista de cumparaturi Oamenii pierd mai mult în greutate decât cei care nu. Adevărat, scrierea tuturor pe hârtie reprezintă doar 50% din succes. Nu este mai puțin important să respectați cu strictețe această listă din magazin, fără a acorda atenție nesfârșitei tentații dulci care caută un cumpărător, aproape de pe toate rafturile.
- Secretul unei diete de succes i-a fost dezvăluit New Me
- Dieta secretă a lui Lily Ivanova Pierderea în greutate
- Dieta secretă a lui Donna Karen
- Dieta secretă a lui Lyudmila Zhivkova
- Dieta secretă a lui Lili Ivanova pentru un aspect perfect - Lupa BG