Dietele vizează cel mai adesea pierderea în greutate

Dietele ne ajută să arătăm în formă maximă și

Dieta super

pentru a ne îmbunătăți sănătatea.

Dar mai ales această dietă ne întinerește și

ne crește speranța de viață.

Studiul a fost realizat de o echipă de oameni de știință internaționali.

Peste 600 de voluntari au luat parte la studiu,

care aveau vârste cuprinse între 65 și 79 de ani.

Persoanele din experiment provin din diferite țări, cum ar fi Polonia și Olanda,

Italia, Franța și Marea Britanie.

Experimentul a durat un an întreg.

În acel moment, unii dintre participanți consumau nuci,

leguminoase, fructe, legume, pește și ulei de măsline.

Aceste alimente sunt tipice bucătăriei mediteraneene.

O altă parte a voluntarilor nu și-a schimbat dieta.

Rezultatele studiului sunt foarte interesante.

S-a dovedit că dieta mediteraneană se reduce la 20 de ani de la codul nostru PIN.

Această dietă este restrictivă

activitatea fizică și funcția cognitivă redusă.

În plus, dieta mediteraneană are mai multe

destul de multe extra comparativ cu reducerea procesului de îmbătrânire.

Are un efect benefic asupra microflorei intestinale și reduce bacteriile,

care sunt „de vină” pentru îmbătrânirea corpului,

prin creșterea celor care ne garantează întinerirea, scrie zdrave.to.

Oamenii de știință raportează că dieta mediteraneană este

bogat în cantități mari de minerale, vitamine și fibre.