schimbă

DIETA UNICA! 14 zile cu lămâi ne schimbă corpul dincolo de recunoaștere

Lămâile sunt unul dintre cei mai utili ajutători în căutarea unei figuri sculptate. Acestea accelerează topirea grăsimilor, care la prima vedere par imposibil de tratat.

Secretul fructului acru constă în efectele sale benefice asupra tractului digestiv. Conține până la 8% acid - ceva ce nu se găsește în niciun alt fruct. Interacționează cu un număr de acizi și enzime care stimulează digestia și secreția sucurilor gastrice. Chiar și o lămâie este capabilă să aibă un efect bun asupra procesului de prelucrare a alimentelor și să reducă riscul de creștere a glicemiei.

Puțini oameni știu că coaja de lămâie are și proprietăți benefice. Există pectină în structura sa fibroasă, care, odată ajunsă în stomac, se transformă într-un gel dur. Învelește pereții intestinului și împiedică corpul să absoarbă rapid zahărul.

Dacă includeți câteva linguri de suc de lămâie sau puțin din carnea fructelor în meniul dvs., nici nu trebuie să luați în considerare cantitatea de mâncare pe care o consumați. Dacă nu mâncați în exces, nu veți avea probleme.

Pentru un efect optim, sucul trebuie luat pe stomacul gol. Trebuie dizolvat în apă la temperatura camerei. După ce îl luați, este bine să clătiți gura cu o soluție slabă de sodă - acest lucru neutralizează efectul acidului citric asupra smalțului dinților. O altă opțiune este să o luați printr-o paie.

Pentru a experimenta adevăratul efect al sucului de lămâie, puteți încerca următoarea schemă timp de 14 zile:

Ziua 1 - suc de 1 lămâie și 1 pahar de apă;

Ziua 2 - 2 zile - suc de 2 lămâi și 2 pahare de apă;

Ziua 3 - suc de 3 lămâi și 3 pahare de apă;

Ziua 4 - suc de 4 lămâi și 4 pahare de apă;

Ziua 5 - suc de 5 lămâi și 5 pahare de apă;

Ziua 6 - suc de 6 lămâi și 6 pahare de apă;

Ziua 7 - stoarceți sucul a 3 lămâi. Transferați-l într-o sticlă sau borcan de trei litri și umpleți-l cu apă. Adăugați o lingură de miere și beți rezultatul pe tot parcursul zilei;

Ziua 8 - suc de 6 lămâi și 6 pahare de apă;

Ziua 9 - suc de 5 lămâi și 5 pahare de apă;

Ziua 10 - suc de 4 lămâi și 4 pahare de apă;

Ziua 11 - suc de 3 lămâi și 3 pahare de apă;

Ziua 12 - suc de 2 lămâi și 2 pahare de apă;

Ziua 13 - suc de 1 lămâie și 1 pahar de apă;

Ziua 14 - stoarceți sucul a 3 lămâi. Transferați-l într-o sticlă sau borcan de trei litri și umpleți-l cu apă. Adăugați o lingură de miere și beți rezultatul pe tot parcursul zilei.

În ceea ce privește nutriția, acest regim nu prevede restricții, dar exclude consumul excesiv. Se recomandă legumele - până la cinci porții pe zi, deoarece sunt mai puține în calorii și conțin multe vitamine și substanțe nutritive. Sucul se ia dimineața pe stomacul gol, dizolvat în apă caldă. Pentru a nu detoxifica corpul, ar trebui să beți între 6 și 8 pahare de apă pe zi.