dietă

Slăbim cu o dietă lichidă în doar 21 de zile

O dietă care garantează 10 kilograme în doar 21 de zile este recomandată persoanelor care doresc rezultate rapide. Dieta se numește lichidă, deoarece accentuează fluidele.

Conform principiului de bază al acestei diete, sucurile proaspete de fructe și legume, ceaiurile din plante și supele de legume ar trebui să predomine în dieta dumneavoastră.

Legumele permise sunt usturoiul, fasolea, morcovii, castraveții, țelina, varza, sfecla, cartofii, dovleacul, legumele verzi, roșiile și varza mov.

După o dietă lichidă, ar trebui să creșteți aportul de vitamine, enzime și suc de aloe vera.

Aceste alimente ar trebui consumate pe tot parcursul programului de 21 de zile, deoarece acest plan vă asigură că veți mânca 1000 de calorii sănătoase în fiecare zi.

Când utilizați acest regim, trebuie să evitați consumul de cafea și alcool.

Înainte de a începe o dietă, ar trebui să vă detoxificați corpul și să începeți cu lapte de soia, iaurt și somon înainte de a trece la dieta efectivă.

Mic dejun: 250 mililitri suc de afine, 250 mililitri ceai din plante și 250 mililitri apă;

Înainte de prânz: 250 mililitri de apă, 250 mililitri de ceai de plante;

Prânz: 250 mililitri de suc proaspăt de legume, 250 mililitri de apă și o capsulă de 1 enzimă;

După-amiaza devreme: 250 de mililitri de apă și 250 de mililitri de ceai de plante;

După-amiaza târziu: băutură antioxidantă;

Cina: supă, o ceașcă de bulion, o ceașcă de ceai de plante și 250 de mililitri de apă;

După cină: 250 de mililitri de apă și 250 de mililitri de ceai de plante;