cântăreața folosește

Cântăreața Valeria a câștigat rapid inimile oamenilor - literalmente din momentul apariției ei pe scenă, armata fanilor ei este în continuă creștere. Cântăreața este cunoscută nu numai pentru vocea ei frumoasă, curată și cântecele sale atente, ci și pentru aspectul ei frumos, care este asigurat nu numai de chipul ei plăcut, ci și de o figură minunat de subțire. Acum există un număr mare de site-uri frauduloase care vând dieta valeriană cu cărbune activ. De fapt, dieta cu cărbune a Valeriei este un mit, întrucât cântăreața nu a folosit niciodată această substanță pentru pierderea în greutate.

Dieta cu hrișcă de la Valeria

„Dacă dieta Valerii de cărbune activ nu există, cum crește?” - Întrebați. Este foarte simplu - cântăreața folosește câteva diete simple și accesibile, care îi permit să rămână în formă.

Una dintre dietele cântăreței Valerie este dieta cu hrișcă, concepută timp de trei zile, care vă permite să slăbiți urgent înaintea unui eveniment important.

Principalul fel de mâncare din această dietă este un eldakash simplu în apă fără sare și zahăr. Cel mai bine este să nu fierbeți, ci să vă înmuiați într-un termos: pentru diseară, adăugați 3,5 cani de apă clocotită în pahar și strângeți bine. Până dimineața veți obține un terci delicios pe care îl puteți mânca la nesfârșit - în porții mici de aproximativ 4-5 ori pe zi. În același timp, timp de o jumătate de oră înainte de fiecare masă, ar trebui să beți un pahar cu apă, astfel încât cantitatea totală a zilei să fie de cel puțin doi litri.

Cu acest regim, pierdeți câteva kilograme de supraponderalitate timp de trei zile, fără o senzație de foame analgezică. Această dietă nu oferă rezultate de durată și vă permite să restabiliți temporar silueta. Pentru a obține un rezultat stabil, cântăreața folosește un alt sistem.

Dieta constantă pentru scăderea în greutate Valeria

Dieta de bază Valerie, pe care cântăreața o folosește pentru a menține un aspect plăcut, necesită următoarele reguli simple:

  • o viziune pozitivă asupra vieții în toate;
  • poziția activă a vieții;
  • Mâncare separată;
  • renunțarea la obiceiurile proaste (Valeria nu fumează și nu bea alcool).

Acest lucru permite cântărețului să fie constant în formă. Dacă greutatea încă începe să câștige, cântăreața refuză cina în favoarea apei sau a fitnessului. În orice caz, ultima masă nu poate fi mai târziu de ora 19:00.

În plus, cântărețul practică în mod constant o mâncare separată: carnea, păsările de curte și peștele din meniul său sunt întotdeauna preparate fără a folosi grăsimi, iar garnitura este întotdeauna servită legume fără amidon. Ornează sub formă de paste, cartofi sau cântărețul de hrișcă nu recunoaște - poate fi doar o masă separată.

Unul dintre produsele preferate ale cântăreței este brânza de vaci fără grăsimi, pe care o iubește nu numai pentru compoziția bogată în proteine ​​și calciu, ci și pentru conținutul scăzut de calorii, care nu-i permite să se recupereze din ea. În plus, în fiecare săptămână, Valeria petrece o zi descărcând chefirul.

Dieta Valeriei timp de șapte zile

În timpul turneului, cântăreața se poate odihni, ceea ce duce la kilograme în plus. În acest caz, ea folosește o dietă eficientă concepută pentru o săptămână, care vă permite să slăbiți 3-5 kg.

În acest caz, dieta exclude:

  • alcool, băuturi carbogazoase, cafea;
  • toate produsele din făină, inclusiv pâinea.

  • unt, margarină și alte grăsimi;
  • produse de patiserie si zahar;
  • sosuri.

    • Meniul principal în acest caz se bazează pe produse naturale:

    • carne slabă, pește, carne de pasăre și fructe de mare;
    • legume si fructe;
    • plante de grâu.

    Fiecare porție de alimente nu trebuie să depășească 300 de grame - adică aproximativ 1,5 căni de alimente. Mănâncă în același timp de 5-6 ori pe zi, concentrându-te pe fructe și legume proaspete. De exemplu, puteți lua micul dejun în fulgi de ovăz, puteți mânca o salată de legume și o parte din pui și puteți mânca cu tocană de legume. Fructele neindulcite sunt potrivite pentru gustări.