ryder
Întotdeauna ne-am întrebat și am admirat figurile perfecte care defilează pe covorul roșu de la Hollywood. Desigur, împreună cu datele naturale, oamenii care lucrează în industria cinematografică depun eforturi mari pentru a arăta atât de genial. Sportul, exercițiile fizice, lucrul cu un psiholog, capacitatea de a căuta ceva nou sub soare, coordonarea unei diete cu un nutriționist, yoga, inspirațiile filozofice sunt doar câteva dintre armele vedetelor de cinema de astăzi. Mulți dintre ei merg la extreme în încercările lor de a menține o formă strălucitoare. Cu toate acestea, puțini dintre ei reușesc să realizeze armonie fără eforturi mari de ani de zile. În timp ce „fără efort” înseamnă pur și simplu obținerea rezultatului final prea ușor, dar cu un efort ferm și energie pozitivă. Este vorba despre o întreagă galaxie de reprezentanți ai mașinii vedete de la Hollywood, precum Winona Ryder. Iată ce ne sfătuiește regina albă despre dieta ei.

„Mâncați întotdeauna regulat, dar în porții mici. Împărțiți-vă mesele de cel puțin patru ori pe zi, asigurându-vă că ultima este în jurul orei 18:00. ” Acest lucru vă permite să nu mâncați excesiv înainte de culcare. Consumul frecvent menține metabolismul în limite normale, ajutând chiar la arderea excesului de calorii mai repede și fără alternativă.

Toate "delicatese" greșite, cum ar fi produse de patiserie, zahăr și produse lactate integrale au fost eliminate din dieta ei. Toate sunt înlocuite cu miere utilă. La micul dejun, Winonei îi place să mănânce lucruri delicioase, dar în același timp foarte utile. Sucul de portocale proaspăt este primul lucru pe care Ryder îl mănâncă la micul dejun. Ea adaugă cu pricepere două lingurițe de miere, care sunt așezate în mod rafinat pe două clătite delicioase. Clătitele sunt făcute din făină integrală și coapte într-o tigaie cu un strat de teflon, care permite prepararea vaselor fără un gram de grăsime.

Următoarea masă este pentru nuci și fructe. De obicei, actrița ia 50 de grame de migdale plus un măr drăguț. Pranzul este pentru legume. Se pot lua sub formă de salată sau sub formă de supă delicioasă. Nu există restricții cu privire la tipul și mărimea legumelor, dar există o cantitate. Este bine să nu depășească 300 de grame. Vedeta de la Hollywood le adaugă o felie de pâine integrală, o felie de mozzarella și o felie de pui sau curcan.

Micul dejun de după-amiază este conceput pentru a lua 200 de grame de antioxidanți excelenți, cum ar fi fructele de pădure și 30 de grame de fursecuri integrale.

Pentru cină, este timpul pentru combinația somptuoasă de broccoli, ravioli, fructe de mare și file de somon. O doză excelentă de grăsimi de fosfor, fier și omega. Acesta este un program excelent de dietă care permite organismului să scape rapid de excesul de calorii printr-un metabolism excelent. Urmarea acestui tip de dietă permite unei persoane să se simtă grozav. Este necesar doar să se respecte proporția exactă și să nu se recurgă la acceptarea diverselor tentații dăunătoare.