Desigur - Doar fructe și legume și multă plimbare toată ziua. Pur și simplu nu mă așteptam la așa ceva. Dacă ar fi vara acum aș împinge din nou așa, dar acum nici vremea nu-mi permite să merg toată ziua, nici fructe și legume; x Așa că sap pentru o dietă și mă gândesc să încep 90 de zile, deși când aud 90 zile și drept: -o: -o

jurnal


Am o întrebare/întrebări .; e Cu o îndepărtare atât de clară, nu ți-a scăzut bustul? ?
După dieta ați revenit la dieta normală și câte kilograme ați recăpătat? ?

Și am în curând 18 ani:-)

Și tu silviau66, vrei să ții o dietă? Vă recomand o dietă separată pentru vârsta dvs. pentru că acum creșteți:)

- Drave.
Așa că am decis să fac 90 de zile de săptămâna viitoare.
Am ezitat pentru că eram îngrijorat de efectul yo-yo și, eventual, de ceva care nu mi-a dat drumul corpului, dar când mă gândesc la asta, mănânc doar separat. xD
Ei bine, încep săptămâna viitoare, în seara asta vom face un plan de meniu cu mama mea.
După 4 luni împlinesc 15 ani.
Orice sfaturi? 8-)

Ei bine, cred că este bine să mergeți la o masă separată, iar dieta de 90 de zile nu este tocmai o masă separată:) Vă recomand să cumpărați cartea lui Vladimir Levy - Mese separate. Este mic și costă 6,50 BGN, combinat cu fitness și exerciții fizice, cred că va fi cel mai potrivit pentru vârsta dvs.:):-)

Și am în curând 18 ani:-)

Și tu silviau66, vrei să ții o dietă? Vă recomand o dietă separată pentru vârsta dvs. pentru că acum creșteți:)

Hmm . bine . in principiu . am inceput 90 de zile . Si acum mi-e mai usor pentru ca la sfarsitul anului trecut am facut-o in 25-6 zile .:) si inteleg despre ce este vorba .:)) (îmi pare rău, dar virgula mea nu funcționează 8-)) Pui de noroc .:):-)

Dimineața tensiunea arterială era de 90/50, iar la prânz am făcut un experiment, am mâncat ca un porc, mi-am măsurat tensiunea arterială după 10 minute și a fost 70/60 8-) - concluzie: nu ar trebui să mănânc! 8-)

Cred că toți avem probleme cu sângele aici .:(

Dimineața, tensiunea arterială era de 90/50, iar la prânz am făcut un experiment, am mâncat ca un porc, mi-am măsurat tensiunea arterială după 10 minute și a fost 70/60 8-) - concluzie: nu ar trebui să mănânc! 8-)

Cred că toți avem probleme cu sângele aici .:(
nu am.

Dimineața, tensiunea arterială era de 90/50, iar la prânz am făcut un experiment, am mâncat ca un porc, mi-am măsurat tensiunea arterială după 10 minute și a fost 70/60 8-) - concluzie: nu ar trebui să mănânc! 8-)

Cred că toți avem probleme cu sângele aici .:(
nu am.
Am, dar mi se întâmplă opusul. Când mănânc, este normal pentru mine, dar când nu mănânc mult, sângele îmi scade și uneori mă simt atât de amețit încât, pe măsură ce merg și cad: D

Desigur - Doar fructe și legume și multă plimbare toată ziua. Pur și simplu nu mă așteptam la așa ceva. Dacă ar fi vara acum aș împinge din nou așa, dar acum nici vremea nu-mi permite să merg toată ziua, nici fructe și legume; x Așa că sap pentru o dietă și mă gândesc să încep 90 de zile, deși când aud 90 zile și drept: -o: -o


Am o întrebare/întrebări .; e Cu o îndepărtare atât de clară, nu ți-a scăzut bustul? ?
După dieta ați revenit la dieta normală și câte kilograme ați recăpătat? ?
Ei bine, după ce am început școala până la iarnă am mâncat foarte puțin, dar apoi . Am ajuns din urmă:( Nu știu exact cât m-am recăpătat pentru că nu-mi place să trag nici măcar de mic când eram ca un băț . Și pentru bust, acum am 14 vara în 2007, aveam 11-12 ani și sincer nu eram foarte interesat de bustul meu, dar nu am amintiri despre faptul că am devenit o tablă sau ceva de genul 8-)

Încep să învârt un cerc mâine 8-) azi mi se întâmplă ceva - mi-e foame cumplită, dar când mă uit la mâncarea pe care o vomit, abia am mâncat 1 portocală:?

Oameni, este normal: o Mă tem să nu mă îmbolnăvesc de ceva:(

Încep să învârt un cerc mâine 8-) azi mi se întâmplă ceva - mi-e foame cumplită, dar când mă uit la mâncarea pe care o vomit, abia am mâncat 1 portocală:?

Oameni, este normal: o Mă tem să nu mă îmbolnăvesc de ceva:(

Nu vă faceți griji, mi s-a întâmplat și mie:)

Încep să învârt un cerc mâine 8-) azi mi se întâmplă ceva - mi-e foame cumplită, dar când mă uit la mâncarea pe care o vomit, abia am mâncat 1 portocală:?

Oameni, este normal: o mi-e teamă să nu mă îmbolnăvesc de ceva:(
Mi s-a întâmplat și asta, chiar acum câteva zile, seara.
Și pentru tensiunea arterială scăzută - multe femei au tensiune arterială scăzută în general. Cred că are de-a face cu faptul că aproape toți avem o formă ușoară de anemie cu deficit de fier - este legată de ciclu. Natura nu a inventat-o ​​perfect: D Cred că de aceea mâncăm dulciuri în timpul unui ciclu - corpul lui are nevoie de mai multă energie pentru a recâștiga sângele pierdut - când donez sânge, medicii mă pun să mănânc ciocolată din această cauză:)

Și mă gândesc să încep din nou în primăvară și mă întrebam dacă cei care urmează o dietă o combină cu sportul. Nu descarc nimic, sunt blestemat să rămân așa: lol:

Cum?:) Postează o poză pentru a te vedea.:-)

Și încep deja serios, dar de la sfârșitul lunii, pentru că de la al doilea mandat sunt al 2-lea și nu mă vor putea controla și până atunci mă voi limita, astfel încât să nu o simtă. voi continua să merg la sală și voi încerca programul lui Tincheto.

PS: 15g 170, 54, Scop: 49
PS: 90 de zile sau dieta Boryana ?

Și încep deja serios, dar de la sfârșitul lunii, pentru că de la al doilea mandat sunt al 2-lea și nu mă vor putea controla și până atunci mă voi limita, astfel încât să nu o simtă. voi continua să merg la sală și voi încerca programul Tincheto.

PS: 15g 170, 54, Scop: 49
PS: 90 de zile sau dieta Boryana ?

Mai bine cel de 90 de zile, pentru că nu l-aș respecta pe Boryana, darămite mai mic decât mine. Este foarte drastic și nu este bine pentru răzbunarea ta:-)

ca să nu creez un subiect nou, îmi puteți spune dacă guma de mestecat este dăunătoare (fără zahăr):-):-)
Majoritatea au aspartam, deci sunt dăunători. În plus, acestea provoacă secreția de suc gastric și, dacă mesteci gumă în mod constant pe stomacul gol, poți avea probleme. Dacă aveți o mulțime de umpluturi pe dinți și mestecați constant, guma se lipeste de umpluturi, le scutură și pot cădea.


multumesc mult desi nu am umpluturi dar imi place sa mestec guma. dar acum voi încerca să-i opresc.: o:(

Anul trecut a trebuit să merg la ceva de genul gimnasticii pentru că aveam o curbură a coloanei vertebrale. Și îmi spun că pot slăbi puțin, dar în schimb am câștigat masa musculară 8-)

nu există ieșiri și nu există nicio modalitate de a nu câștiga masă musculară mai ales dacă mergi la sală, este inevitabil fără ea

eu astăzi sângele meu 70/50 8-) așa că am mâncat .: oops:

ce mai faci, cum merg dietele?: -o

eu astăzi sângele meu 70/50 8-) așa că am mâncat .: oops:

ce mai faci, cum merg dietele?: -o

Pentru mine lucrurile stau bine, sunt chiar cu 1 kilogram mai puțin, ultima zi la sală când mă cântăream:)

Mama și cu mine începem dieta de 90 de zile. Vom nota în fiecare zi ce am mâncat și câte calorii într-o carte să vedem.

Am 155 de înălțime de 45 kt. Vreau să fiu în jur de 40-42:)

pinki a slăbit 6 kg în 8 zile cu dieta Boryana: șoc: șoc: șoc: șoc:

Acum îl caut pe net, mă gândesc să-l încerc de duminică până joi.:)

pinki a slăbit 6 kg în 8 zile cu dieta Boryana: șoc: șoc: șoc: șoc:

Acum îl caut pe net, mă gândesc să-l încerc de duminică până joi.:)
hmm și acum sunt înghesuit ca o cârpă și nu sunt supraponderal, chiar toată lumea îmi spune că parcă aș mai fi pierdut 8-) De mâine îl reîncep și va dura 10 zile:)

Aici am citit diverse prostii despre dietele unor boryani, care nu sunt diete, ci sunt doar foamea, foamea și foamea din nou. și acest miracol japonez. Oameni, nu provocați doar boli. Aceste diete de acest tip nu duc la nimic bun.

Apropo, am mâncat 1 măr uriaș pentru azi:-D 1 banană
la prânz o salată cu roșii, castraveți, ceapă și brânză
iar la cină voi mânca niște salată de cartofi: P

Și mă gândesc să încerc dieta Boryanei. deși mi se pare teribil de dur și nu știu cum va dura.:-D Dar o voi face doar 5 zile, nu mai mult. 8 kg este foarte mult pentru mine și pentru un astfel de timp.
Dar voi citi puțin mai mult despre ea și voi vedea.

Și eu, deși Tincheto mi-a oferit-o pe cea de 90 de zile, văd că și aceasta are efect asupra comentariilor de aici. Încep mâine, nu m-am decis încă cât voi dura.

Și mă gândesc să încerc dieta Boryanei. deși mi se pare teribil de dur și nu știu cum va dura.:-D Dar o voi face doar 5 zile, nu mai mult. 8 kg este foarte mult pentru mine și pentru un astfel de timp.
Dar voi citi puțin mai mult despre ea și voi vedea.

Și eu, deși Tincheto mi-a oferit-o pe cea de 90 de zile, văd că și aceasta are un efect asupra comentariilor de aici. Încep mâine, nu m-am decis încă cât voi dura.
Și m-am gândit la 90 de zile, dar este foarte lung și trebuie să mănânc toate aceste anumite alimente timp de 3 luni. nu există plăcere.; d
Nu că, după ce voi termina cu Boryana, voi începe să calc în picioare ca un porc, dar totuși. Și este astfel încât să îl observați timp de 10 zile, apoi să vă odihniți timp de 10 și să începeți din nou, dacă aveți o astfel de nevoie. Dar nu voi repeta. În caz contrar, există recenzii foarte bune. Nici măcar nu am citit despre efectul yo-yo.

Dieta Boryana

EFECT: atunci când repetați această dietă timp de 10 zile, pierdeți 8-9 kilograme.

1 zi: 2 cani de iaurt

Ziua 2: legume pe stomac

Ziua 3: 5 cartofi fierți

Ziua 4: 5 ouă fierte

Ziua 5: 800 g de carne fiarta fara sare (vita sau pui)

Așadar, când urmez o dietă și știu că nu ar trebui să mănânc și sunt uimit, tocmai când ceva îmi este interzis și ... de aceea acum am decis să nu-mi stabilesc obiective înalte, să nu-mi spun că nu voi mânca, dar mă voi limita, în timp ce în același timp îmi voi înșela creierul cu gândurile „Nu ești la dietă, nu ți-e foame astăzi”: lol:

la naiba că 5 kilograme.le voi scoate dacă vor fi aurii .: -o

Dieta Boryana

EFECT: atunci când repetați această dietă timp de 10 zile, pierdeți 8-9 kilograme.

1 zi: 2 cani de iaurt

Ziua 2: legume pe stomac

Ziua 3: 5 cartofi fierți

Ziua 4: 5 ouă fierte

Ziua 5: 800 g de carne fiarta fara sare (vita sau pui)
Nu cred că e foame
dacă mâncarea este distribuită corespunzător și să nu le mănânci odată nu este foamea:)
Mă gândesc să încerc asta săptămâna asta

Dieta Boryana

EFECT: atunci când repetați această dietă timp de 10 zile, pierdeți 8-9 kilograme.

1 zi: 2 cani de iaurt

Ziua 2: legume pe stomac

Ziua 3: 5 cartofi fierți

Ziua 4: 5 ouă fierte

Ziua 5: 800 g de carne fiarta fara sare (vita sau pui)
Nu cred că e foame
dacă mâncarea este distribuită corespunzător și să nu le mănânci odată nu este foamea:)
Mă gândesc să încerc asta săptămâna asta

Sunt de aceeași părere. De exemplu, dimineața în prima zi jumătate a iaurtului, la prânz cealaltă jumătate, apoi a treia și a patra. În altă zi, legumele pot fi consumate oricând doriți. Al cincilea cartof, nu uitați că cartofii sunt carbohidrați încet și saturați. 2 la micul dejun, 2 la prânz, 1 la cină. La fel cu ouăle.

:) asa l-am distribuit in mintea mea

si faptul ca nu mananc mult, aceasta mancare va fi de ajuns pentru mine:)
deși acești cartofi îmi vor fi puțin cam grei de la ei: -o

nu iti va fi greu. Vreau și eu să o încep, dar nu mănânc carne și nu știu cu ce să o înlocuiesc, sau o fac doar 4 zile consecutive, adică. numai

1 zi: 2 cani de iaurt

Ziua 2: legume pe stomac

Ziua 3: 5 cartofi fierți

Ziua 4: 5 ouă fierte

va avea efect?: -o:)

Ei bine, vor fi 100%
dar atunci nu trebuie să te relaxezi
Iată-mă acum 2 ani am început să mănânc corect și să am o dietă decentă, am făcut-o pentru că eram deprimat, apoi am cântărit 57 de kilograme poate mai mult
acum cantaresc 47:) dar acestea sunt kilograme pierdute cu o nutritie adecvata si vointa de schimbare

de ce vrei sa slabesti mai mult? 47 de lire sterline sunt perfecte.: -o Altfel, dacă ești ghemuit, putem începe dieta ei de luni:) Acum mă voi limita la aceste 2 zile pentru a-mi pregăti corpul, nu pentru a-l stresa mai târziu 8-)

Ei bine, vor fi 100%
dar atunci nu trebuie să te relaxezi
Iată-mă acum 2 ani am început să mănânc corect și să am o dietă decentă, am făcut-o pentru că eram deprimat, apoi am cântărit 57 de kilograme poate mai mult
acum cantaresc 47:) dar acestea sunt kilograme pierdute cu o nutritie adecvata si vointa de schimbare

de ce vrei sa slabesti mai mult? 47 de kilograme sunt perfecte.: -o Altfel, dacă ești ghemuit, putem începe dieta ei de luni:) Acum mă voi limita la aceste 2 zile pentru a-mi pregăti corpul, nu pentru a-l stresa mai târziu 8-)
O voi da de luni:)
altfel pentru dietă mănânc în principal alimente crude legume fructe + multe lichide și pui:)
acest lucru este normal pentru mine
deci de luni această dietă va fi ușoară

Ei bine, atunci te voi avea pentru sprijin, pentru că sunt din Lakom Dol: lol:):)
Ei bine, la 6 vei începe grâul rapid
daca vrei sa o observi cu mine:)

Oh, nu pot mânca grâu .: lol:)

Um, trebuie să fi menționat, dar nu-mi pasă: oops: ce vârstă ai, cât de înaltă ai?: -o

Am 17 ani (bine, le fac luna viitoare), 1,56 am 8-): x și am aproximativ 55-56 kg, diferit, uneori ajung la 57-58 în 2-3 zile, dar le pierd rapid 8 -) Vreau să am 50.:) Numele meu este Antonia, spune-mi Tony, Tonita, Tonitka, sau orice îmi vine în minte 8-):):)

Um, trebuie să fi menționat, dar nu-mi pasă: oops: ce vârstă ai, cât de înaltă ai?: -o

Am 17 ani (bine, le fac luna viitoare), 1,56 am 8-): x și am aproximativ 55-56 kg, diferit, uneori ajung la 57-58 în 2-3 zile, dar le pierd repede 8 -) Vreau să am 50.:) Numele meu este Antonia, spune-mi Tony, Tonita, Tonitka, sau orice îmi vine în minte 8-):):)
Nu era necesar: lol:

Um, trebuie să fi menționat, dar nu-mi pasă: oops: ce vârstă ai, cât de înaltă ai?: -o

Am 17 ani (bine, le fac luna viitoare), 1,56 am 8-): x și am aproximativ 55-56 kg, diferit, uneori ajung la 57-58 în 2-3 zile, dar le pierd rapid 8 -) Vreau să am 50.:) Numele meu este Antonia, spune-mi Tony, Tonita, Tonitka, sau orice îmi vine în minte 8-):):)
Nu era necesar: lol:

ce, dimitre

Um, trebuie să fi menționat, dar nu-mi pasă: oops: ce vârstă ai, cât de înaltă ai?: -o

Am 17 ani (bine, le fac luna viitoare), 1,56 am 8-): x și am aproximativ 55-56 kg, diferit, uneori ajung la 57-58 în 2-3 zile, dar le pierd rapid 8 -) Vreau să am 50.:) Numele meu este Antonia, spune-mi Tony, Tonita, Tonitka, sau orice îmi vine în minte 8-):):)
Nu era necesar: lol:

ce, dimitre
să-ți cânt arborele genealogic: D: lol:

Vreau să vă întreb ceva despre ideea mea. 8-)
Deci, de 2 săptămâni mă țin de această dietă de 90 de zile, bineînțeles cu păcate. Dar am continuat. Desigur, nu există niciun rezultat, nici măcar minim.! Ce vreau să spun!? Ei bine, de exemplu, astăzi este ziua mea cu proteine ​​și voi mânca proteine ​​pentru 40-45 de puncte în total. Și așa pentru celelalte zile. Ați înțeles la ce mă refer? Ei bine, împărtășiți părerea dvs. Vă mulțumesc.:)

Ei bine, este în regulă să petreceți câteva zile, cum le veți combina?

Um, trebuie să fi menționat, dar nu-mi pasă: oops: ce vârstă ai, cât de înaltă ai?: -o

Am 17 ani (bine, le fac luna viitoare), 1,56 am 8-): x și am aproximativ 55-56 kg, diferit, uneori ajung la 57-58 în 2-3 zile, dar le pierd rapid 8 -) Vreau să am 50.:) Numele meu este Antonia, spune-mi Tony, Tonita, Tonitka, sau orice îmi vine în minte 8-):):)
mă întrebi despre înălțime și ani
Aproape cântăresc 47-8 kilograme și am 165 de ani
Vreau să devin 45 de greutatea ideală:)

Vreau să vă întreb ceva despre ideea mea. 8-)
Deci, de 2 săptămâni mă țin de această dietă de 90 de zile, bineînțeles cu păcate. Dar am continuat. Desigur, nu există niciun rezultat, nici măcar minim.! Ce vreau să spun!? Ei bine, de exemplu, astăzi este ziua mea cu proteine ​​și voi mânca proteine ​​pentru 40-45 de puncte în total. Și așa pentru celelalte zile. Ați înțeles la ce mă refer? Ei bine, împărtășiți părerea dvs. Vă mulțumesc.:)

Ei bine, este în regulă să petreceți câteva zile, cum le veți combina?

Ei bine ... nu am simțit-o. Ei bine, așa că le voi combina cu tot ce pot.
Pentru astăzi mi-am aranjat deja meniul. Obțin 43 de puncte. Am inclus cina. Pur și simplu perfect.

de ce să nu atingi greutatea ideală: -o nu înțeleg

altfel iată o poză
http://prikachi.com/files/1306430d.jpg
iar pe abdomen
http://prikachi.com/files/1306432R.jpg

de ce să nu atingi greutatea ideală: -o nu înțeleg

altfel iată o poză
http://prikachi.com/files/1306430d.jpg
iar pe abdomen
http://prikachi.com/files/1306432R.jpg
Nu voi fi singurul care îți va spune că nu are rost să slăbești mai mult. Mai degrabă, faceți un efort pentru a menține această greutate (deși este, de asemenea, nesănătos de scăzută, indicele de masă corporală este de aproximativ 17,3, iar limita inferioară este de 18,5). Sunt puțin mai scund decât tine (163 cm) și la 51 kg arătam destul de bine - acum acesta este obiectivul meu din nou, 50-51 kg (pot folosi momentul să mă laud că am pierdut puțin - nu știu câte kg, dar astăzi mi-am măsurat talia și este de -1 cm timp de aproximativ o săptămână și coapsele sunt încă acolo undeva)

altfel iată o poză
http://prikachi.com/files/1306430d.jpg
iar pe abdomen
http://prikachi.com/files/1306432R.jpg

căsătorește-te cu mine
: ups:

de ce să nu atingi greutatea ideală: -o nu înțeleg

altfel iată o poză
http://prikachi.com/files/1306430d.jpg
iar pe abdomen
http://prikachi.com/files/1306432R.jpg

Ei bine, pentru că ai 19 ani, pentru că ai 1,65 și dacă slăbești, vei fi tot mai urât. Poate vrei să fii schelet.: șoc: Un prieten de-al meu este la fel ca tine, când avea 50 de kg era o pruncă super tare, avea de toate. Apoi, din cauza nervilor, a slăbit aproximativ 6 kg și credeți-mă . Este o vedere oribilă . Nu găsește o haină de umplut, dar trebuie să cumpere blugi din magazinele pentru copii. Deci, cred că 3-4 kg nu te vor rezolva, dar te vei înrăutăți . Poți să mergi la sală și să faci tigle, de exemplu, pentru că nu văd nimic de îndepărtat de pe burtă, dacă vrei să faci asta mult ceva . Și să mănânc sănătos.Tocmai sfătuiesc, pentru că aveam 15 ani, aveam 16 și 17 ani, acum am 18 ani și nu am mult mai multă experiență decât toți cei de aici, dar am experiență cu diete și Am experiență cu privire la faptul că, dacă nu ești atent, îți poate afecta sănătatea foarte rău . Și spun asta din experiența personală . Când începi să primești diferite anomalii cu corpul . atunci lasă-mă să te întreb . Doar exerciții și mănâncă sănătos! Nu veți simți cum veți obține fizicul perfect!:-)

de ce să nu atingi greutatea ideală: -o nu înțeleg