Ai auzit de o dietă alcalină? Probabil că nu, dar vei fi plăcut surprins cât de diferit vei simți și arăta dacă creezi și urmezi niște obiceiuri sănătoase.
S-a constatat că organismul trebuie să aibă un pH ceva mai alcalin pentru a fi echilibrat și sănătos. Și majoritatea alimentelor pe care le consumăm în fiecare zi sunt prea acide.
Sarea, grăsimile, alimentele procesate, deserturile ... toate aceste produse determină organismul să creeze un mediu de viață acid pentru celule, care pe termen lung crește riscul de a dezvolta probleme de sănătate. Iată câteva sfaturi grozave care îți vor transforma viața.
► Sugestii pentru micul dejun
Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru sănătatea ta este să începi ziua cu un pahar de apă la temperatura camerei, pe care l-ai aromat cu puțin suc de lămâie. Consumați întotdeauna această băutură pe stomacul gol și așteptați 1/2 oră înainte de micul dejun.
De asemenea, oferim următoarele opțiuni pentru micul dejun:
Bol de mere feliate sau alte fructe de sezon. Lapte de migdale;
Omletă cu spanac și un pahar de suc de morcovi;
Ceai verde cu o felie de pâine de grâu și roșii cherry;
Smoothie cu măr și sfeclă roșie. Paine cu dovleac cu miere;
Clatite cu germeni de grau si spanac. Proaspete la alegere;
Ceai verde, un castron de curmale și fructe uscate;
Omletă cu 2 căței de usturoi;
Un pahar de suc proaspăt de mere, 2 morcovi fierți, coapte cu puțină scorțișoară. Felie de pâine de grâu cu câteva roșii cherry.
- Mărturisire anonimă De ce înșel ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- 4 beneficii dovedite ale alergării - urious Curioase • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, dietă, sănătate și
- Sparanghelul - o armă secretă pentru o sănătate bună
- Ayurveda pentru o sănătate bună toamna
- 5 diete sănătoase pentru pierderea permanentă în greutate - Sănătate