1372

  • A+
  • A−

proteine

Cercetătorii finlandezi au descoperit că dietele bogate în proteine ​​cresc riscul de insuficiență cardiacă la bărbații în vârstă la 49%, a raportat Independent.

Cele mai periculoase sunt proteinele animale și din lapte. Cu toate acestea, cantitatea mare de proteine ​​vegetale are și un efect negativ asupra inimii.

Dietele bogate în proteine ​​au devenit populare după ce carbohidrații au căzut din favoare. Până în prezent, nu au existat cercetări solide cu privire la efectele unor cantități mari de carne consumate de dorința de a pierde în greutate și de a menține o cifră ideală, nici asupra efectului suplimentelor proteice.

Cercetătorii de la Universitatea Finlandei de Est au descoperit că toate dietele cu aport excesiv de proteine ​​duc la creșterea problemelor cardiace. Riscul de insuficiență cardiacă crește cu 43 și, respectiv, 49 la sută, pentru bărbații de vârstă mijlocie și cei mai în vârstă care consumă cele mai multe proteine ​​animale și produse lactate, comparativ cu cei care mănâncă cele mai puține proteine.

Pentru bărbații care consumă cele mai multe proteine ​​din toate tipurile, riscul de insuficiență cardiacă crește cu o treime. Printre cei mai mari fani ai proteinelor vegetale, aceasta crește cu 17%. Ouăle și peștii singuri nu cresc riscul de insuficiență cardiacă.

În cazul insuficienței cardiace, inima nu poate pompa suficient sânge pentru a menține țesuturile și organele sănătoase.

Cercetările anterioare au constatat că consumul excesiv de proteine ​​animale crește riscul de diabet de tip 2. Totuși, conform unui alt studiu, suplimentele de aminoacizi, care sunt elementele constitutive ale moleculelor proteice mai mari, pot proteja inimile unor pacienți.

Oamenii de știință finlandezi au observat 2.441 de bărbați cu vârste cuprinse între 42 și 60 de ani pe o perioadă de 22 de ani.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă o dietă echilibrată, cu mai puțin zahăr și grăsimi saturate.