Dieta cu sirop de arțar a câștigat popularitate pe scară largă în ultimii ani - mulți oameni au decis să încerce produsul și să scape de kilogramele în plus.

arțar

Majoritatea experților nu neagă că dieta cu sirop de arțar este eficientă și o slăbește, dar este, de asemenea, nesănătoasă și, prin urmare, nu este sigură, potrivit multor nutriționiști.

Cel mai popular mod cu Sirop din esență de arțar include pe lângă 2 linguri de sirop - suc de lămâie (2 linguri), piper roșu fierbinte sau ghimbir (¼ linguriță) și apă caldă (aproximativ 300 ml). Această cantitate este pentru un pahar - se recomandă să beți între 6 și 12 pahare pe zi.

Toate aceste produse sunt amestecate într-un vas adecvat, după care amestecul este omogenizat și beat. Ideea este că atunci când o persoană se simte flămândă sau slabă, bea un pahar de sirop.

Pentru începători, se recomandă un regim mai ușor din aceeași dietă - durata regimului nu trebuie să depășească cinci zile. În plus, începătorii pot consuma alimente, iar băutura trebuie băută cu un pahar de până la patru ori pe zi - cu aproximativ 30 de minute înainte de mese.

Desigur, meniul ar trebui să includă mai multe fructe și legume, cereale integrale, nuci, carne și pește, dar fără grăsimi.

Există o altă versiune a celei populare dieta cu sirop de arțar - se recomandă înlocuirea unei mese cu 3 pahare din acest amestec.

Pentru cei care sunt convinși că pot urma un regim pentru o lungă perioadă de timp, așa-numitul curatenie o data pe saptamana. Aceasta înseamnă să alegeți o zi în fiecare săptămână pentru a nu consuma altceva decât amestecul de sirop de arțar.

Nutriționiștii recomandă unei persoane să nu recurgă imediat la regim, care durează zece zile, deoarece este destul de obositor pentru organism.

Este mai bine să luați băutura cu alimente pentru o vreme, apoi să o înlocuiți cu o singură masă și, în cele din urmă, să încercați să urmați un regim lung.

În plus, acest regim de zece zile nu trebuie repetat mai mult de două ori pe an. După încheierea dietelor care limitează atât de mult consumul de alimente, se face nutriție.

Toate acestea trebuie făcute sub ochiul atent al unui specialist. Amintiți-vă, de asemenea, că cu cât încercați mai repede să scăpați de kilogramele în plus, cu atât ar fi mai ușor așa-numitul. efect yo-yo.