destul

ÎNTREBARE: „Emo, în ultimul timp se circulă tot felul de diete - cereale, proteine ​​bogate, macrobiotice, opțiuni vegane. Este în regulă să alegi una și să o urmezi?

RĂSPUNS:
Da, este minunat.

În cele din urmă ajungeți la unul dintre cele cinci:

3. Treptat, înțelegeți că, în mod imperceptibil, principala caracteristică a vieții voastre de zi cu zi a început să se încheie cu un singur cuvânt - izolare.

4. Oprești dieta (stupidă) pentru că ești obosit și vrei să te simți ca o persoană normală. Desigur, dacă a existat vreun efect, acesta se estompează încet și recâștigi greutatea veche.

5. Sau devii membru al unei societăți care, mâncând într-un anumit mod, ar trebui să se simtă bine, echilibrat și autosuficient. Dar se întâmplă opusul: membrii săi înconjoară locurile aglomerate, țipând, rostogolind în sânge artificial și amenințând că vor face ceva dacă toți ceilalți nu încep să mănânce ca ei.

Hei, așa numesc eu toleranță și o tendință spre iertare și înțelegere.

În NUBUL ATLAS, David Mitchell spune: „Suntem ceea ce știm”.

Pentru că, cu cât știm mai multe, cu atât mai multe interconexiuni și caracteristici comune găsim între lucrurile care alcătuiesc realitatea observabilă (pentru noi).

Și invers: Dacă ne restrângem orizonturile, vedem și înțelegem mai puțin. Tindem să ne opunem un număr imens de lucruri și să ne impunem opiniile cu forță și agresivitate.

Pe și credința ta.

Îți amintește acesta din urmă ceva?

SCOPUL NUMIT „LONGEVITATE”:

Să fim sinceri - printre toate grupurile umane (alimentare) există o viață îndelungată, adică. oameni de la 90 de ani în sus.

Paradoxal, există oameni cu viață îndelungată chiar și printre persoanele care fumează trei pachete de țigări pe zi. În urmă cu câțiva ani, a murit o franceză care a trăit aproape 110 ani din cafea, țigări, cârnați, cornuri, prăjituri, produse de patiserie, alcool și aproape fără mișcare.

Dar întrebarea este în care dintre grupuri:

- carnivore,
- vegetarieni,
- dieta mixta,
- dieta mixtă cu tendință la mai multă carne,
- dieta mixtă cu tendința de a hrăni mai mult din plante (raportul dintre plante și carne și produsele de origine animală este de 10: 1, 10: 2 la 10: 3)

… Longevitatea este cea mai mare?

Grupul de diete mixte cu tendința de a alimenta mai mult din plante îi suflă pe toți ceilalți fără concurență. Acest grup include peste 75% din populația lumii, incl. iar tribul Hunza mitificat.

DE FAPT, problema de sănătate vine nu atât din carne (cu excepția cazului în care este la fel de mare ca inuitul), cât din carbohidrații pe care îi consumăm. Doar că natura nu are atât de mulți carbohidrați pe cât oamenii consumau în ultimele secole.

Pâinea este un aliment artificial care fie nu este bine digerat, fie slab digerat. Și absorbția sa depinde - atenție. - din mișcarea (sport, activitate fizică) pe care o avem.

Găsește-mi cartofi necultivați care sunt comestibili - te duci în pădure, junglă și șanțuri. Și când dezgropi cartofii, unde îi prăjim și îi mâncăm, vino, he, he, și arată-i.

De asemenea, este absent în natură și astăzi îl știm și îl mâncăm după secole de sortare și cultivare.

Grâu (ovăz, hrișcă, einkorn etc.)?

Cerealele sunt carbohidrații cei mai supraestimați, deoarece în natură fie nu există deloc, fie sunt complet improprii consumului uman.

CE DESPRE ENERGIE? Ați auzit „De multe ori nu am energie” și așa mai departe.

Oamenii sunt plini de energie, dar absorbția ei este copleșită de supraalimentarea și viața stagnantă. Foamea elimină receptorii pentru absorbția energiei și pierdem economia naturală a organismului în detrimentul digestiei.

Dacă mâncăm mai mult, în interior suntem ca o oală care fierbe (care fermentează) care irosește constant energia vitală.

URMAȚI regula simplă „Cele trei momente de senzație de foame sănătoasă”:

1. Dimineața înainte de micul dejun (după gimnastică activă și sport).
2. Cu orele înainte să ne așezăm la prânz.
3. Ore înainte de cină (după sport activ).

CEL MAI MARE abateri ale bolii din corpul uman încep (aproape) întotdeauna pe metabolismul carbohidraților afectat, care merge mână în mână cu creșterea acidității țesuturilor și a grăsimilor interne (colesterol rău).

Foarte simplu: nu există nicio modalitate de a crește colesterolul dacă mănânci carne (carne roșie, carne de pasăre, pește) cu legume, bei suficientă apă, mănânci două sau trei fructe pe zi pe stomacul gol și ziua ta se mișcă.

Notă: Nu vorbesc despre o dietă separată, deoarece dacă aveți mult (într-adevăr foarte mult) exerciții fizice, sport și activitate fizică grea, nu veți merge fără o cantitate rezonabilă de cartofi (orez, pâine) la proteine, de exemplu - carne cu cartofi.

Chiar și Paul Bragg susține că carnea însăși (și mai ales cruda) dă o reacție neutră sau alcalină, dar dacă adăugăm grămezi de pâine, cartofi, orez, gem, deserturi și cofetărie, aciditatea țesăturilor lituaniene din cer.

PE SCURT:

Doriți curățare reală, scădere în greutate, sănătate și control al greutății:

1. Alegeți postul zilnic parțial (dimineața), postul săptămânal și lunar (regulat) și mesele ușoare (zile și apă), zilele: una sau două zile pe săptămână, care devin de la patru la opt pe lună.

Într-un an, numărați-le singur.

Vorbim despre viața de zi cu zi și regularitate, nu episodică și ciclică.

Nu uitați: Niciun post de o săptămână sau de zece zile, dietă sau descărcare (o dată sau de două ori pe an) nu poate înlocui un stil de viață și dietă care include un ritm de curățare regulat, zilnic și săptămânal.

(Dacă sunteți în căutarea unei abordări a sănătății și aveți întrebări - contactați-mă)

2. În fiecare săptămână (indiferent de iarnă, vară, frig, căldură, ploaie și vânt) puneți într-un rucsac o sticlă de apă (sau un termos de ceai fierbinte dacă e frig), două sau trei mere și petreceți weekendul (zile? ) în aer liber, în natură, cu prietenii, în continuă mișcare: faceți drumeții montane grozave, descoperiți peșteri noi, urcați pe pietre, înotați în lacuri reci, studiați plante și animale, aruncați un cuțit, trageți un arc și arbaletă - lucruri care sunt pregătite pentru de-a lungul a milioane de ani de viață sălbatică.

Aer proaspăt, apă, fructe, respirație activă, descoperire, supraviețuire, prieteni, persoane dragi și emoții: mai bine decât atât - doar mergând în Rai.

ÎN CELE DIN URMĂ:
Totuși - de ce să aștepți?
Putem face Paradisul aici.

Împreună de astăzi.

** Notă: pentru întrebări și contact, apăsați butonul de mai jos și utilizați formularul