„Dietele” - să scriem o dietă

dietă

bizzare:
Fata chiar nu are nevoie, cu excepția faptului că este greu să găsești haine (sau îl percep suplimentar atunci când cumpără un costum: razz:), să bată și nu îi afectează sănătatea în niciun fel. Dar el și-a propus pur și simplu scopul de a pierde în greutate prin întărirea baschetului și a susținut că nu contează cât de mult a mâncat, contează câtă energie a irosit, dar nu cred că s-ar putea face fără restricții. Dar, din nou, nimic nu se va întâmpla cu planurile mele, deoarece lucrurile nu sunt în plină desfășurare:) Evident, voi lua măsuri dure numai dacă încep să mă îngraș: rânjet:

Laura:
Aveam să mă laud că am ținut mai mult de o lună la dietă și nu intenționez să o întrerup curând, dar acum voi spune mai degrabă că mă voi apleca mult, pentru că suntem foarte bolnavi și mă gândesc să fac supa de pui. Este ziua mea cu fructe, dar voi lua cina cu un amestec din primele trei zile. De mâine sunt din nou regulat. În caz contrar, scala arată 55.

Fata Morgana:
Și sunt mai mult sau mai puțin pe același drum. De două săptămâni sunt ușor bolnav, sunt convins că sunt atacat de tot felul de viruși și de propria mea iritabilitate și tendință de a mă îmbolnăvi și le întind cu numeroasele fructe în ultimele luni. În caz contrar, contin dieta, dar nu cu cantitățile rare de la prima dată, ci mai normal, de aceea am slăbit doar 2 kilograme, dar este suficient. De asemenea, fac încălcări, dar nu și de tipul jetoanelor, ci lucruri mai degrabă utile care să mă înnebunească iarna. Rău este că unghiile mele s-au despicat și părul îmi cade mai mult, este același anotimp, dar nu este prima mea iarnă și până acum nu a căzut așa, am fost puțin tresărit. Mănânc fructe cu coajă lemnoasă și fructe în fiecare zi și beau mult ceai cu miere, ceea ce cu siguranță îmi încetinește pierderea în greutate, dar am decis să o fac cel puțin până la sosirea temperaturilor pozitive.

Și pentru a mă lăuda cu un alt rezultat al unei diete normale, în afară de faptul că arsurile la stomac și durerile de stomac au dispărut, ciclul meu a revenit și la normal. Înainte să-i lipsească lunile, fiecare lună era diferită, de câțiva ani nu mai observasem datele și durata, iar acum sunt pușcă de 4 luni consecutive. Foarte satisfacut.:-)

Eli:
Fata, felicitări pentru tine, mă inspiri, continuă în același spirit. Este foarte frumos să adăugați exerciții. Puteți merge pe YouTube și găsiți videoclipuri foarte frumoase cu exerciții pentru acasă.

Soțul meu mi-a cumpărat o echipă întreagă + adidași + o geacă Nike:-D pentru a mă stimula să merg în continuare la sală:-)

Ciudat, problema este că arde mai multe calorii și, prin urmare, înfometează mai mult, dar mănâncă alimente greșite. M-a ajutat foarte mult reducând în același timp dulciurile și carnea. În plus, nu mănânc alimente procesate, cumpăr fructe și legume proaspete, pâinea și spaghetele sunt neapărat cereale integrale. În loc de vafe și ciocolată mănânc astfel de lucruri:

În cele din urmă, cu o mulțime de alergare am pierdut ultimele 5 kilograme, ceea ce m-a întins mult timp. Acum sunt literalmente dependent de alergarea pe o pistă. Alerg o dată la două zile timp de 30 de minute:-)

Fata Morgana:
Am început să beau Vitaslim, deocamdată Light, scăderea poftei de mâncare și apoi Line, pentru final le voi cumpăra pentru păr și unghii, nu mă aștept la minuni, dar sunt un cadou pentru mine, pentru că am urât lumea pentru ele și fac parte din planul meu de înfrumusețare de jumătate de an:-D
Apropo, cu această dietă abia pot pierde o jumătate de kilogram pentru multe zile, dar când se încălzește, sper că lucrurile se vor îmbunătăți cu cel puțin mai multă mișcare.:-)