dietele

subiecte asemănătoare

Cei care încearcă să scape de celulită cu ajutorul dietelor cu conținut scăzut de calorii sau al foametei fac o mare greșeală. Rezultatul unor astfel de „măsuri” este opusul - grăsime nouă se acumulează pe corp, care se acumulează sub forma așa-numitelor. coaja de portocala.

Explicația este simplă. Mușchiul și țesutul conjunctiv nu pot crește fără o cantitate suficientă de „material de construcție” - proteină. Și anume, aceste țesuturi contribuie la distribuirea uniformă a grăsimilor. La femei, sinteza proteinelor este întotdeauna inferioară ca intensitate față de sinteza grăsimilor. A fost în timpul așa-numitului Zile de „descărcare” sau în perioada de post, acest decalaj (între defalcarea proteinelor și sinteza acestora) devine mai mare.

Pe de altă parte, orice dietă este stresantă pentru organism, motiv pentru care îmbunătățește și descompunerea proteinelor. Organismul răspunde la orice stres cu o eliberare crescută de glucocorticoizi în sânge - hormonii care literalmente „mănâncă” proteine.

Toată lumea cunoaște sindromul „potolirea durerii prin mâncare”, care este practic o încercare inconștientă a corpului prin supraalimentare pentru a preveni atrofia musculară.

În scurt, sub foamete sau stres, depozitele de grăsime încep să crească haotic și creează efectul „coaja de portocală”.

Desigur, nimeni nu ne poate interzice să cheltuim timp și bani pe creme, centuri și pantaloni anticelulitic. De obicei, nu există rău în acest sens, iar emoțiile pozitive sunt un lucru bun. Dar nu vă așteptați ca celulita să dispară în acest fel.

Toate aceste proceduri și produse cosmetice nu afectează principalul motiv al formării celulitei - lipsa țesutului conjunctiv proteic elastic în grăsimea subcutanată.

Apoi? Ce să fac?
În primul rând - „materialul de construcție” - proteinele nu trebuie consumate ca combustibil. Mușchii și creierul vor dori să obțină acest combustibil. Și le putem da fie cu mâncarea, fie corpul o va lua din țesutul nostru muscular.