timp

Dieta lui Maggie timp de 2 săptămâni - tehnician selectat „Iron Lady”, nutriționiștii Margaret Thatcher. Această dietă proteică este una dintre primele din această categorie. În funcție de greutatea inițială, puteți scăpa de 5-8 kg. Respectați această dietă nu ar trebui să fie mai mult de o dată pe an.

Dieta inițială a lui Maggie timp de 2 săptămâni

Există câteva reguli de bază pentru această metodă de slăbire pe care trebuie să le luați în considerare dacă doriți să obțineți rezultate.

Principiile principale ale dietei de 2 săptămâni a lui Maggie:

  1. Urmând această metodă de scădere în greutate, mâncați trebuie să fie de trei ori pe zi. Este important să încercați să îl luați în același timp în fiecare zi. Dacă vă este foarte foame, atunci vă puteți permite un castravete, morcovi și salată verde.
  2. Cina ar trebui să fie nu mai târziu de trei ore înainte de culcare, astfel încât organismul să digere mâncarea.
  3. Când urmați această dietă proteică, este important să mențineți echilibrul apei, consumând 2-3 litri de apă curată pe zi. Mai aveți voie să beți ceai și cafea, dar nu uitați că nu puteți zahăr și lapte.
  4. În nici un caz nu puteți schimba zilele și felurile de mâncare în unele locuri. Nutriționiștii susțin că chiar și înlocuirea unui produs poate afecta în mod semnificativ dieta.
  5. Gatiti vasele intr-o tigaie uscata, intr-un multifunctional sau la cuptor. Utilizarea uleiurilor și condimentelor este interzisă. Se permite să adăugați sare, piper, usturoi și ceapă.

Este important să se țină seama de contraindicațiile existente, deci este interzisă utilizarea dietei Maggi pentru femeile însărcinate și care alăptează, copii sub 16 ani. Nu puteți pierde în greutate cu colesterol ridicat și alte probleme cu sângele. Contraindicat într-o astfel de dietă pentru bolile gastro-intestinale cronice. Este clar că persoanele alergice la citrice și ouă nu pot folosi dieta. Pentru a îmbunătăți rezultatele pierderii în greutate, este recomandat să faceți mișcare regulată.

Găsiți meniul Maggie potrivit timp de 2 săptămâni poate fi mai mic.