pentru

Vă vom prezenta mai întâi dietele mai radicale care duc la o scădere accentuată în greutate de câteva kilograme într-un timp scurt și oferă rapid încredere celor care doresc să slăbească.

Problema cu ei este că pierderea în greutate este rareori permanentă și, în majoritatea cazurilor, este asociată cu efecte adverse precum:

-modificări cosmetice neplăcute (pielea lăsată în anumite locuri, apariția ridurilor sau vergeturilor, coaja de portocală etc.)

-deși în cazuri rare, dietele drastice duc la respirație urât mirositoare (datorită digestiei neregulate), la umbre sau pungi sub ochi (datorită dezechilibrului substanțelor) și altele. similar.

Prin urmare, nu recomandăm utilizarea sistemelor de scădere în greutate prin șoc, cu excepția cazurilor de urgență extremă.

Nu vă supuneți corpul unui astfel de stres nutrițional dacă obiectivul pierderii în greutate este mai mare de 3-4 kilograme. Aplicarea unor astfel de produse de slăbit pentru o perioadă mai lungă de timp poate fi chiar periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră.

Așadar, printre cele mai populare terapii de slăbire din timpuri imemoriale sunt câteva dintre așa-numitele „Dietele lichide”.

Acestea măresc consumul de lichide, ceea ce realizează - pe de o parte un sentiment de sațietate, iar pe de altă parte - eliminarea cu succes a toxinelor din organism.

Dieta cu ceai și lapte

Ceaiul din lapte este o băutură populară în țările din nord. Această combinație este ideală pentru a pierde în greutate, deoarece ajută în mod activ la îmbunătățirea și accelerarea metabolismului în organism.

Ceaiul preparat în acest mod are un efect pozitiv și benefic nu numai asupra creierului și corpului, ci și asupra tonului unei persoane. Nu contează ce fel de ceai va fi - poate fi negru, pe bază de plante, fructe, verde ... Gama din magazinele moderne este infinită.

Cinci sute de ml. laptele degresat se încălzește ușor și i se adaugă 2 linguri. ceai. Se lasă pe aragaz încă 5 minute, după care băutura este gata. Se consumă în timpul zilei.

O altă opțiune este să pregătiți ceaiul în mod obișnuit, adăugând aceeași cantitate de lapte cu câteva minute înainte de a-l scoate de pe foc.

Băutura este apoi îndulcită și consumată.

Există trei opțiuni pentru consumul a cinci mese pe zi:

* diluat cu apă într-un raport de 1: 1

Pe lângă un efect pozitiv asupra pierderii în greutate, ceaiul din lapte poate întări sistemul imunitar al organismului și poate proteja împotriva gripei și a răcelii. Un pahar de băutură, testat la culcare, normalizează somnul și calmează.

Pentru a avea un efect vizibil, ceaiul trebuie băut cel puțin 3 săptămâni, timp în care dieta ar trebui să fie în concordanță cu dieta, dar în niciun caz - limitată.