rapide

Vara este anotimpul libertății, nu al restricțiilor. Chiar și când este vorba de restricții alimentare.

Cu toate acestea, dacă trebuie urgent să slăbești - de exemplu datorită vacanței viitoare pe mare - vei avea nevoie de o dietă rapidă. Aflați de la stele cum vă puteți readuce în formă.

Stricte „trei zile” ale lui Gisele Bündchen

Giselle recunoaște că îi place să mănânce. Cele mai mari puncte slabe ale acestuia sunt spaghetele, feliile prăjite, risotto și fripturile. Cu toate acestea, înainte de recenzii importante și ședințe foto, ea trebuie să uite de frigider. Dieta specială de trei zile o ajută să-și recapete rapid forma. Mic dejun - ou fiert moale, prânz și cină - nu mai mult de 200 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu ceai neîndulcit. Giselle susține că în acest fel reușește să slăbească 3 kg. pentru trei zile.


Dieta proteică a Adriana Lima

Adriana Lima, în vârstă de 33 de ani, nu este doar unul dintre cele mai căutate modele moderne, ci și mama a doi copii mici. La două luni după nașterea celui de-al doilea copil al său, Lima a apărut purtând un bikini sexy la prezentarea de modă Victoria's Secret. Adriana este pasionată de sport și a petrecut 7 ore pe zi în sala de sport sub îndrumarea antrenorului său personal. De asemenea, ea a urmat o dietă strictă. Ea a exclus complet din meniu sarea și condimentele, precum și tot ce este dulce și s-a concentrat pe alimentele proteice. Iată câteva dintre trucurile ei - porții minime, până la trei litri de apă pe zi și shake-uri proteice.


Dieta peștilor Eva Longoria

„Soția disperată” Eva Longoria este cu adevărat mică și grațioasă (la 157 cm înălțime cântărește doar 48 kg). Dar, înainte de a ieși pe covorul roșu, unde preferă să apară într-o rochie sexy strânsă, actrița urmează o dietă specială de pește. Pe lângă respectarea regulilor general acceptate pentru pierderea în greutate (refuzul gemurilor, produselor de patiserie, alimentelor grase și alcoolului), sistemul său include și schimbarea preparatelor obișnuite principale pentru prânz și cină cu pește fiert (nu mai mult de 200 g pe masă). Completează porția cu o garnitură de legume crude și spune în minte „mulțumesc” Lngoriei pentru silueta ta frumoasă.

Dieta de descărcare a ciocolatei a lui Jennifer Lopez

Până de curând, Jennifer Lopez nu se putea lăuda cu o figură ideală, dar chiar și atunci se afla în topurile celor mai sexy femei de pe planetă. Cântăreața, predispusă la îngrășare, face sport în fiecare zi și urmează întotdeauna o dietă, iar înainte de concerte și evenimente importante își limitează meniul la 80 g de ciocolată amară și 2 litri de apă pe zi. Această opțiune este mai potrivită pentru descărcare decât pentru o dietă lungă, dar Lopez reușește să reziste la „ciocolată și apă” timp de câteva zile și să-și strângă vizibil silueta.