De ce modelul se bazează pe dieta lunară

  • Dilyana Kopova arată perfect, dar recunoaște că nu se bazează doar pe genele sale bune, ci încearcă din răsputeri să-și mențină forma bună.

    Modelul urmează de ani de zile o dietă strictă și se exercită din greu. Vizitează sala de sport de cel puțin trei ori pe săptămână, unde transpira peste mașini timp de cel puțin două ore. Recunoaște că se relaxează regulat cu boxul. Dilyana are, de asemenea, un antrenor personal care să o motiveze și să o emoționeze. „Este strict ca profesor și mă strânge și mă ambiționează. Ea continuă să spună: „Nu te antrenez să mănânci pizza”, a spus ea.

    Când observă că a câștigat câteva kilograme, reduce imediat porțiile și este atentă la ceea ce mănâncă. „Datorită fitnessului, îmi permit să mănânc ceea ce îmi place, dar când vine vorba de a pierde câteva kilograme, încep să urmez un regim simplu, dar eficient - iaurt, legume, fitness și luna în scădere”., împărtășește Dilyana.

    „Dar de ani de zile nu mănânc carne, ci doar pește. Ador legumele și brânza. Dacă mă îngraș, nu mănânc carbohidrați ". Bruneta dezvăluie că totul a început din întâmplare. Iubitul ei nu a mâncat carne și, treptat, a început să mănânce ca el și urmează acest regim de peste un deceniu.

    menține

    „La început, nu aveam intenția de a deveni vegetarian. Doar că de-a lungul timpului am constatat că mă simt mai bine fără să mănânc carne ”., dezvăluie Dilyana. Ea spune că la scurt timp după ce a dat peste o carte despre nutriție „4 grupe de sânge, 4 diete” din care a învățat multe despre dieta ei. Cu grupa de sânge A +, și-a dat seama că peștele și ouăle erau cele mai bune pentru ea și a mâncat în mare parte din ele.

    „Mă conformez și ciclului Lunii - încep când scade și într-o săptămână împreună cu antrenamentul pierd 2-3 kilograme”. Popova spune că Dieta Lunară o ajută să-și curățe corpul și rinichii. „Seamănă mult cu sistemul imunitar și expulzează cantitatea excesivă de apă din corp, ceea ce ne face să simțim că venim. Îi sfătuiesc cu tărie pe doamne să îl încerce măcar o dată, rezultatele vor ieși ”, spune categoric.

    Popova spune că dieta ei include două mese pe zi. Cytin zaykyva fulgi de ovăz cu banane sau alte fructe și lapte, după-amiaza mâncați la 17-18 ore. „Aceasta este cina mea, pentru că încerc să nu mănânc mai târziu de această oră. Nu că mă abțin la început, dar nu mă simt bine și mă cântărește, când mănânc mai târziu seara. La cină mănânc de obicei o salată mare, pește sau omletă, în care pun și câteva verdeață și ulei de măsline ”, a adăugat Popova.