Jennifer Lawrence este una dintre cele mai talentate actrițe de pe scena filmului actual și, datorită simțului umorului, este și una dintre cele mai iubite vedete.

rămâi

Alegerea ei de ținute și machiaj atrage adesea ochiul în timpul evenimentelor oficiale. Cu siguranță are o tendință pentru rochii strâmte și decupate, care arată minunat pe silueta ei tonifiată, scrie Plus astăzi. Toate acestea arată că Jennifer se simte foarte bine în propria piele - o provocare pe care nu a reușit-o prin diete restrictive.

De fapt, vedeta dezvăluie că nu este capabil să veteze unele feluri de mâncare cunoscute pentru conținutul lor ridicat de calorii. Dimpotrivă, Lawrence preferă să se antreneze mult mai greu la sală, dar să se bucure în continuare de pasiunea sa pentru mâncare, scrie Hola.

"Nu-mi place când oamenii spun că nu pot mânca asta și aia. Nu sunt strict în dieta mea: dacă vreau o felie de pizza, o iau", a spus Jennifer, adăugând că a găsit o alternativă la îngrijirea aspectului ei.dieta care? permite să nu fie limitat.

„Mă antrenez mai mult decât de obicei, pentru că vreau să mă văd într-un anumit fel și vreau ca hainele mele să arate într-un anumit fel”. Pentru a realiza acest lucru, vedeta se bazează pe cardio și Pilates - discipline în care o persoană tonifică mușchii în timp ce pierde în greutate.

Alegerea actriței pentru exercițiile cardio este ideală, deoarece ajută la eliminarea depozitelor de grăsime din corp, la slăbire, sporind în același timp rezistența fizică.

În ceea ce privește Pilates, este o disciplină care întărește în principal trunchiul și mușchii abdominali, fesele și coapsele. Mișcările măresc flexibilitatea, capacitatea pulmonară, concentrarea, rezistența și îmbunătățesc postura corpului.

Cu practica Pilates pe termen lung, obținem o siluetă mai conturată și mai subțire, iar în combinație cu exerciții cardio vom realiza genul de corp pe care îl are Jennifer Lawrence, fără a ne îngrijora de caloriile din fiecare fel de mâncare.