Clubul de fitness Planet Sport îți oferă o ofertă irezistibilă care te va face să te antrenezi cu o dorință și mai mare. Pentru a avea grijă de forma dvs. de vârf, primiți o doză de cadou BCAA pentru fiecare antrenament. Ce sunt BCAA? Există 20 de aminoacizi în organism care alcătuiesc mii de lanțuri de proteine ​​diferite. Nouă dintre ele aparțin aminoacizilor esențiali, ceea ce înseamnă că organismul nu le poate produce singur și trebuie să le ia prin alimente sau prin diferite suplimente alimentare. Trei din aceste nouă ...

blog

Cardio sau greutăți, care este primul? Mulți oameni care doresc să slăbească sunt confuzați cu ce să înceapă pentru ca eforturile lor să fie cât mai eficiente. Să lucrezi pentru forță sau pentru cardio? În mod ideal, ambele ar trebui făcute, dar separat. În viața cotidiană aglomerată, timpul este un colț și de aceea căutăm întotdeauna o opțiune mai bună. Adesea combinăm ambele tipuri de exerciții în speranța de a economisi timp, dar pentru a obține un antrenament foarte eficient și care arde calorii. Adevărul este că…

Banda de alergat este cu siguranță unul dintre echipamentele cardio cele mai utilizate în sala de sport. Spre deosebire de altele, oferă mai multe opțiuni pentru încărcarea corpului. Principalele avantaje ale benzii de alergat 1. Slăbire rapidă Banda de alergat vă poate ajuta să slăbiți destul de repede. Rularea pe el poate arde cu ușurință 100 de calorii pentru fiecare kilometru parcurs. În acest fel, dacă alergi 6 mile într-o oră, poți arde 600 de calorii; asta, e mult. Poți arde și mai mult ...

Mâncare, băuturi și mai multe alimente ... Perioada din jurul Crăciunului și Anului Nou este probabil cea mai dificilă perioadă a anului în care vă puteți menține în formă. În timpul sărbătorilor, mulți dintre noi tind să uite de dieta și exercițiile fizice și să ne răsfățăm cu lenea festivă, mâncând și prăjind cu familia și prietenii. Dar cum să vă mențineți într-o formă bună participând la toate cina de Crăciun și la sărbătorile de Anul Nou? Iată câteva sfaturi pentru o formă fizică de succes pentru ...

Ai decis că este timpul să începi să faci mișcare. Felicitări! Ai făcut primul pas în drumul tău către un mod de viață nou și mai bun. Să te ridici de pe canapea și să mergi la sală poate fi descurajant, mai ales atunci când nu știi de unde să începi și exact cum ar trebui să meargă un antrenament. Iată câteva sfaturi de fitness de luat în considerare înainte de a merge la sală. Sfaturi de bază pentru fitness pentru începători 1. Stabiliți un obiectiv și faceți din fitness un obicei În primul rând най