medilatte

Intestinele fiecăruia dintre noi conțin aproximativ 500 până la 1.000 de specii de microorganisme (și un total de aproximativ 35.000 de specii pentru întreaga umanitate), deși aproximativ 99% dintre ele sunt reprezentante a 30-40 de specii de bacterii. Diferite specii preferă de obicei să locuiască în diferite părți ale tractului digestiv, astfel încât bacteriile care locuiesc în prima parte a intestinului subțire (duoden sau duoden) nu vor fi aceleași cu cele care trăiesc în colon. Unii preferă să trăiască în stratul de mucoasă adiacent epiteliului intestinal, în timp ce alții aleg acele părți ale conținutului intestinal care sunt digerate departe de peretele intestinal (în așa-numitul lumen). aceste bacterii sunt denumite colectiv microbiom intestinal. Deoarece au un efect benefic asupra sănătății noastre, sunt numite și probiotice.

Microflora intestinală - totalitatea tuturor microorganismelor care locuiesc în colon, este esențială pentru sănătatea umană. Corpul uman este format din aproximativ 10 trilioane (1013 celule). Numărul de microorganisme simbiotice care trăiesc pe piele, mucoase și intestine este de 10 ori mai mare decât numărul de celule umane (1014).
Microbiota conține aproximativ 30 de ori mai multe gene decât genomul uman (Shreiner A. și colab., 2015). Prin urmare, nu este surprinzător faptul că, datorită potențialului său metabolic imens, masa bacteriană a intestinului, care poate cântări până la 1,5 kg, este considerată un organ separat - MICROBIOM.
Bacteriile sunt vitale pentru ființele umane. Conform cercetărilor actuale, peste 1.000 de specii diferite de bacterii colonizează ființele umane și fiecare persoană are cel puțin 160 de specii implicate direct sau indirect în procesele fiziologice: un rol major în creșterea rezistenței la colonizare, „producția” de nutrienți și vitamine, principal rol în determinarea peristaltismului și a consistenței scaunului, rol imunomodulator puternic.

Intestinele noastre sunt locuite de alte microorganisme decât bacteriile: archaea (asemănătoare bacteriilor), viruși și eucariote unicelulare (cum ar fi ciupercile).

Microflora intestinală îndeplinește diferite funcții esențiale pentru sănătatea noastră. Poate că rolul său în digestie este cel mai bine studiat. Microbiomul nostru are enzime care descompun anumite tipuri de zaharuri, amidon și fibre din alimente, astfel încât să le putem digera și să absorbim nutrienții din ele. În plus, bacteriile fermentează anumite tipuri de carbohidrați în tractul nostru digestiv, producând acizi grași cu lanț scurt - precum acidul acetic, propionic și butiric - care sunt surse de energie extrem de benefice pentru organism și joacă un rol crucial în reglarea metabolismului. Acești acizi grași cu lanț scurt ajută, de asemenea, la absorbția mineralelor precum calciu, magneziu, cupru, zinc și fier.

Disbacterioza intestinală este un termen general care se referă la orice anomalii ale microflorei intestinale. Disbacterioza în clasificarea internațională a bolilor nu este definită ca o boală, ci mai degrabă ca un complex de simptome neplăcute. Există o încălcare a compoziției normale a microflorei intestinale, care reduce cantitatea de bifidobacterii benefice și lactobacili.

Când se observă o perturbare a homeostaziei bacteriene intestinale, apare disbacterioza.

Este de trei tipuri:

  • Pierderea bacteriilor benefice;
  • Creșterea excesivă a bacteriilor potențial patogene;
  • Pierderea diversității bacteriene generale.

În majoritatea cazurilor, toate trei apar în același timp.

Simptomele disbacteriozei

La copii mici și adulți, disbacterioza se manifestă prin diaree, pierderea poftei de mâncare, anxietate și pierderea în greutate.

Alte simptome mai severe apar la pacienții vârstnici.

Unii dintre ei sunt:

  • Constipație sau diaree prelungită, flatulență frecventă;
  • Umflarea abdomenului în majoritatea zilelor săptămânii;
  • Amețeli, anxietate, iritații;
  • Respiratie urat mirositoare cronica;
  • Deficiență de micronutrienți;
  • Boală după consumul de carbohidrați, în special fibre și/sau fasole;
  • Oboseala, lipsa de energie.

Starea generală a corpului este perturbată, condițiile asemănătoare gripei devin mai frecvente, pielea își pierde culoarea și elasticitatea, iar unghiile devin fragile.

O varietate de factori pot provoca disbacterioză intestinală. Se știe că utilizarea antibioticelor dăunează microflorei intestinale, atât în ​​ceea ce privește numărul absolut de bacterii, cât și diversitatea acestora.

O cauză extrem de importantă, dar adesea trecută cu vederea a disbacteriozei intestinale este nutriția. Deoarece bacteriile din intestin se hrănesc cu alimentele pe care le consumați, dieta dvs. le poate afecta în mod direct populațiile.

Pentru o îngrijire nutrițională adecvată, așteptați articolul următor!

Impactul dietei în conturarea microbiotei intestinale relevat de un studiu comparativ la copii din Europa și Africa rurală, De Filippo C, Cavalieri D, Di Paola M, Ramazzotti M, Poullet JB, Massart S, Collini S, Pieraccini G, Lionetti P

Protocol autoimun Paleo, dr. Sarah Ballantyne, dr