Un bucătar din Plovdiv a slăbit 18 kg în 4 luni. de la antrenament în Pulse Fitness & Spa Povdiv.

slăbit

Realizarea Ivelinei Decheva/29/este cu adevărat semnificativă, deoarece datorită profesiei sale, ea trebuie să reziste constant tentațiilor culinare.

Deși își iubește slujba la nesfârșit, problemele de greutate ale Ivei au început când a început să o practice.

În anii de școală a fost o persoană sportivă - a fost implicată activ în atletism și volei. După ce a absolvit o clasă de gătit specializată, a început să lucreze într-un restaurant de fast-food.

Apoi a încetat antrenamentul și s-a îngrășat, ani de zile de la 60 la 95 kg.

„La serviciu mâncam de 3-4 ori pe zi și tot pe jos. M-am răsfățat cu tot ce se pregătea în bucătărie - prăjituri, pizza, cartofi prăjiți, orez și cartofi coapte cu carne. Mi-a fost foame în mod constant și a fi în cantități uriașe de mâncare nu a ajutat. De mii de ori mi-am spus: încetez să mănânc fără discriminare și încep o dietă. Am slăbit câteva kilograme, dar le-am returnat cu un bonus - încă câteva în plus. Și așa de mai multe ori ”, Ivelina întoarce memoria coșmarului.

Pe lângă faptul că mănâncă la restaurant, ea ia o cină constantă după ce s-a întors acasă.

„Pregăteam ceva de mâncare, turnându-mi un pahar de vin. M-am răsfățat și cu pâinea cu cina ", spune femeia.

Greutatea crește treptat - de la 60 devine 65, iar după câteva luni ajunge la 80.

Apoi a plecat în Franța cu mama sa și a început să lucreze acolo.

„Mi-au plăcut rulourile de foietaj franceze”, recunoaște Iva.

După șederea ei în țara tentațiilor gourmet și culinare, a întors 90 de kg.

Acum 6 ani a început să lucreze ca bucătar într-un restaurant din spitalul Plovdiv.

Încearcă dieta Ducan și slăbește 12 kg, apoi le returnează cu 5 deasupra.

La sfatul bine intenționat al rudelor sale de a slăbi, Iva răspunde categoric: Cine nu mă place este pe cheltuiala sa.

„Nu aveam niciun complex, dar nu mă simțeam bine - oboseam repede, mă dureau picioarele, eram epuizată, fără ton, energie și vitalitate”, își amintește ea.

În martie, întâmplător, printr-o cunoștință, a dat peste Pulse Fitness & Spa Povdiv.

Initial, s-a antrenat doar pe banda de alergat.

„Primele câteva ori am durat doar 10-15 minute”, explică Iva.

Apoi începe să se antreneze cu un antrenor personal la sală, în același timp urmând o dietă care exclude carbohidrații.

Vine de 3-4 ori pe săptămână, făcând exerciții timp de aproximativ o oră pe echipament și încă o jumătate de oră de cardio pe banda de alergare.

La început nu există aer, obosește repede și abia poate rezista încărcăturii.

După primele 5 zile pierde 2 kg, iar apoi începe să slăbească 4 kg în fiecare lună.

Mănâncă de 2 ori pe zi cu salată, nuci de până la 30 de grame, ouă, iaurt, brânză. Îi place să facă chiftele prăjite cu unt.

„Devin unici”, a spus ea.

Își poate permite 2-3 batoane de ciocolată neagră.

Ea a exclus din meniul său carbogazoase, gem, paste, leguminoase și cereale. Înlocuiește zahărul cu fructe - afine, zmeură, mănâncă ocazional și portocale.

El nu mai cedează tentațiilor bucătăriei în timp ce gătește.

„Nu le acord atenție”, explică ea.

Până în prezent, Iva a slăbit 18 kg - de la 95 ea are acum 77 kg. Părinții și prietenii ei o admiră, dar ea face autocritică și insistă că nu a obținut rezultatul dorit. Scopul ei este să câștige 60 kg.

Cu toate acestea, se simte mai plină de viață și de energie ca niciodată.

„Sunt extrem de recunoscător și fericit că m-am înscris la Pulse Fitness & Spa Povdiv. Acesta este cel mai bun ban pe care l-am cheltuit pentru că sunt investiți în sănătatea mea. Aș sfătui pe oricine este supraponderal, dacă vrea să facă ceva pentru el însuși, să înceapă antrenamentul, indiferent de ce. Sportul mi-a schimbat viața ”, este categorică Ivelina.

Oricine dorește să se schimbe singuri și viața lor poate face acest lucru la Pulse Fitness & Spa Plovdiv la 63 Tsanko Dustabanov Street.