pentru

Bună ziua, am nevoie de sfatul unei persoane competente în această chestiune. Am citit o mulțime de articole despre formarea unui stomac plat și, în consecință, cele 6 plăci sunt afișate pe ecran, iar acest lucru necesită antrenament cardio și de forță activ, care sunt însoțite de o dietă bună. Am 21 de ani, cântăresc 67 kg, am 175 de înălțimi și am aproximativ 20% grăsime subcutanată, antrenând de 4-5 ori pe săptămână. Pentru ca plăcile să mă „arate”, am nevoie de 12 până la maxim 16-17% subcutanat. În majoritatea articolelor, toată lumea spune că utilizează DIU pentru a pierde grăsimea subcutanată. Întrebarea mea este dacă, dacă voi continua cu antrenamentul de forță și cardio și aplic dieta de 90 de zile în loc de DIU, voi avea același rezultat sau voi începe să slăbesc, dar nu din grăsimi, ci din mușchi?

Voi fi recunoscător dacă mă sfătuiți împărtășind părerea și experiența dumneavoastră.:)

Moderare: Vă rugăm să puneți titluri CLARE și SIGNIFICATE pe subiectele pe care le postați!

Subiectul a fost editat de Кольо Пияндето la 10.02.13 19:42.