Pentru sportivi, care lapte este mai util - iaurt cu conținut ridicat de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi?

pentru

Subiectul a fost editat de Dimitar Mihailov pe 04.04.12 14:04.

Depinde de obiectivele tale și de dieta ta. Dacă urmezi o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi, consumă întreg,
personal mănânc degresat, deoarece mănânc mai mulți carbohidrați

Mă bazez întotdeauna pe lapte mediu sau gras. Degresarea este un proces care dăunează laptelui și impune impuritatea acestuia cu diferite alte lucruri.

Întotdeauna am urmărit cu un procent mai mare din simplul motiv că în Bulgaria cel mai scăzut lapte gras sau cel mai mic procent nu este mai mic de 3%. Adică pot scrie pe pachetele 1.6 și așa mai departe. .N, dar și ele L-au dat la știri, au pus tot felul de uleiuri de palmier și prostii, că poate depăși 4%.

Recenzia a fost editată de Виктор Стойчев la 04.04.12 18:52.

Deci, dacă este între 3/3,50% grăsime, este perfect, pentru că am urmărit o emisiune și au spus că, pentru a obține 1-2% grăsimi, sunt distruse calități utile, cum ar fi proteinele și altele.
Și acolo au spus că este bine să folosești 3% grăsime.

Recenzia a fost editată de Petko Ranchev la 04.04.12 19:21.

GRASIME PLINĂ! Aceasta este o prostie completă cu aceste mituri cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Produsele lactate sunt ultimele alimente care ar trebui evitate grăsimile.Nu este nimic mai bun decât grăsimea animală!

Poate că unul dintre cei mai nejustificați pași în a mânca este alegerea alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, nu am simțit niciodată laptele ca pe un aliment de mâncare, mai ales în cantități mari. Prefer untul de vacă și tot felul de brânzeturi. Doar lapte cumpărat din magazin care se simte ca acasă. Nu am mâncat până acum.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!