aveți

Profesorul Donka Baikova este unul dintre cei mai proeminenți specialiști bulgari în nutriție și diete. Numele ei este asociat cu peste 300 de publicații științifice, dintre care majoritatea vizează combaterea obezității și a supraponderabilității. Într-un interviu pentru „Retro” prof. Baykova a dezvăluit care este meniul zilnic ideal în mijlocul Postului Paștelui. Nu a ratat ocazia de a avertizat, că postul nu este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează, copiilor, adolescenților și persoanelor în vârstă.

Sfatul ei este să mănânci 2 felii de pâine integrală întinsă cu lutenitsa, suplimentată cu puțină măsline, măr și scorțișoară în timpul micului dejun. La ora 10 pentru a lua un pic fructe, iar dacă senzația de foame este puternică, puteți adăuga un sandviș vegetarian sau nuci de 2-3 nuci. Prof. Donka Baikova ar fi alarmată! Pastilele ucigașe câștigă popularitate pe Internet, conțin o substanță periculoasă și interzisă (VIDEO) Un pericol teribil se ascunde mai credibil decât noi pe Internet - pastile pentru slăbit care promit să se oprească ... 9 mar 2017 skafeto.com

Pentru prânz, leguminoasele și cerealele sunt cele mai bune, cu adăugarea de legume - opțiuni bune sunt mazărea cu orez, linte cu o felie de pâine integrală sau naut cu quinoa.

Pentru micul dejun de după-amiază putem paria pe o variantă similară celei de 10 ore. Cina ar trebui să fie varză la cuptor ușor sau supă de legume. Prof. Donka Baikova a comentat și dieta mono a Vanya Chervenkova, care a provocat agitație.

  •