Dacă reduceți temperatura din dormitor cu 2 grade, veți reduce riscul de boli

într-o

Această afirmație senzațională a fost făcută de Dr. Ashley Grossman, profesor de endocrinologie la Universitatea Oxford. El adaugă că în acest fel veți evita astfel de boli precum diabetul de tip 2 și obezitatea.

În general, oamenii de știință și medicii repetă în mod constant că unele boli, inclusiv cancerul și obezitatea cresc din cauza faptului că oamenii trăiesc mai mult, dar mănâncă mai prost. Cu toate acestea, noul studiu ne face să ne gândim la un alt motiv pentru aceste fapte și circumstanțe nefavorabile.

Prof. Grossman asigură că răcirea corpului cu doar 2 grade noaptea va avea un efect sănătos asupra întregului corp. El a făcut declarația pe baza cercetărilor oamenilor de știință olandezi asupra legăturii dintre încălzirea globală și diabet. Au studiat datele privind temperatura și incidența diabetului în 50 de state americane, precum și în Guam, Puerto Rico și Insulele Virgine. Și au descoperit că creșterea temperaturii ambiante cu doar un grad ar putea duce la 100.000 de cazuri noi de diabet în fiecare an. Și asta este doar pentru Statele Unite. Autorii studiului explică această relație după cum urmează: acum corpul uman trebuie să lucreze mai puțin pentru a topi grăsimea pentru a reține căldura. În acest fel, mai multe grăsimi sunt depuse pe ea, ceea ce la rândul său este o scurtătură către obezitate și diabet. În plus, crește sensibilitatea la insulină și reduce rata metabolismului, uneori de cinci ori.

„Desigur, niciunul dintre noi nu poate schimba temperatura mediului”, spune prof. Grossman. - Dar fiecare dintre noi poate învăța și se poate obișnui să deschidă scurt și fereastra dormitorului noaptea. Și acest lucru, credeți-mă, va reduce semnificativ riscul de boli. Ca să nu mai vorbim că aerul rece din dormitor vă va îmbunătăți somnul. ” Autorii studiului, oameni de știință de la Centrul Medical al Universității Maastricht din Olanda, recomandă ca temperatura nopții în dormitor să fie între 15 și 17 grade. Nu vom repeta principalele cauze ale obezității nu numai în rândul adulților, ci și în rândul studenților, chiar și în rândul copiilor mici. Factorii „cei mai moderni” sunt șederea prelungită în fața computerului și accentul pus pe alimentele dăunătoare.