De ani de zile, a vorbi despre posibilitatea de a pierde în greutate cu parfumuri părea a fi science fiction. Cu toate acestea, studii științifice recente demonstrează în mod clar că este cazul.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că inhalarea aromelor te va face să slăbești magic. Terapia ar trebui să facă parte din sistemul dumneavoastră general de sănătate. Principalele merite ale aromoterapiei pentru a combate greutatea sunt două: reduce senzația de foame și te protejează de stres și alte emoții negative care duc la creșterea în greutate.

Există o legătură între miros și foame. Prin simțul mirosului trimitem un semnal că suntem angajați sau că ne este foame. Acest lucru este recunoscut de hipotalamus, care se află în creier și este responsabil pentru apetit. Inhalând arome, îi putem spune că nu ne este foame.

greutate

Ce arome sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate: grapefruit roz, busuioc, salvie, lămâie, ghimbir, cimbru, vanilie, ylang-ylang, santal, oregano, mărar, mentă.

Procedura presupune inhalarea aromei timp de cinci minute. Dacă o faceți în mai puțin de timpul specificat, riscați să vă treziți pofta de mâncare.

Iată câteva idei pentru aromoterapie acasă:

Buchet de citrice: Se amestecă - 30 picături de ulei de grapefruit, 4 picături de ulei de lămâie și 1 picătură de ulei de ylang-ylang.

Menta: Amesteca - 20 picaturi de ulei de menta, 10 - bergamota, 4 - menta, 1 - ylang-ylang.

Ierburi: 15 picături de ulei de busuioc, 15 - oregano de grădină, 1 - oregano, 1 - cimbru.

Combinația aromatică selectată este plasată într-un pahar mic de apă opac, la care se adaugă 1 linguriță de sare de mare grosieră.

Începi cu trei respirații de aromă - încet, cu plăcere. Luați o pauză - încă trei respirații adânci. Repetați în total de trei ori.

Terapia se aplică înainte de mese sau între mese dacă vă este foarte foame. Dacă repetați procedura mai des în timpul zilei, veți observa rezultatele mai repede.