6-9 luni

9 mai · Ivaylo Rangelov · fara comentarii

iarnă

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Google+
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • E-mail

Dovleacul de iarnă cu broccoli - acesta este un mod delicios de a introduce legumele în dieta copilului, deoarece dovleacul de iarnă moale și dulce reduce gustul puternic al broccoli.

Ingrediente:

  • 1 dovleac mediu de iarnă
  • 1 lingură. ulei de masline
  • 1 broccoli de buchet mediu
  • 1/3 cană apă

Pregătire:


Preîncălziți cuptorul la 220 de grade. Tăiați dovleacul de iarnă în jumătate și aruncați semințele. Periați jumătățile cu ulei de măsline și coaceți timp de 60 de minute, sau până se înmoaie.

În același timp, tăiați broccoli în bucăți mici și puneți-le la abur. Se fierbe 5-6 minute sau până se înmoaie.

Răcește dovleacul și separă interiorul de piele. Puneți dovleacul într-un blender sau blender împreună cu broccoli până când amestecul este omogen. Adăugați apă dacă este necesar pentru a obține consistența dorită.

Distribuiți amestecul uniform în porții și congelați.