Omul modern ar trebui să consume dovleac din mai multe motive, rezumat de RIA Novosti.
Carnea dovleacului este săracă în calorii și bogată în fibre. Conținutul caloric de 100 g de dovleac este de 22 - 24 kcal, în această cantitate conținutul de fibre alimentare este de 10 - 12% din cantitățile zilnice pentru un adult.
Este util să includeți feluri de mâncare cu dovleac în meniul persoanelor care încearcă să slăbească. Dovleacul crud este bun pentru diabetici - indicele său glicemic nu depășește 25.
Dovleacul prăjit este indispensabil în timpul sezonului rece pentru întărirea sistemului imunitar. Sucul de dovleac este util ca „bombă multivitaminică” și ajută la tratarea rapidă a răcelii și a gripei. Dovleacul conține săruri de potasiu și magneziu. Acestea reglează funcționarea inimii și a sistemului nervos. Compoziția vitamin-minerală a dovleacului are un efect pozitiv asupra pielii, părului și unghiilor, încetinește îmbătrânirea și îmbunătățește aspectul.
Dovleacul aburit sau fiert ajută persoanele cu probleme digestive, procese inflamatorii la nivelul ficatului și rinichilor, subliniază BGNES.
Ce se va întâmpla cu corpul nostru dacă mâncăm dovleac în fiecare zi
Dovleacul conține un complex vitaminic-mineral unic - multă vitamină PP, retinol, acid accorbic, piridoxină, acid folic, .
- Mărul - nu numai delicios, ci și vindecător Totul pentru femei
- Dovleacul - Revistă B2B delicioasă și vindecătoare
- Halloween teribil de delicios cu Lidl!
- Quinoa tricolor cu sparanghel, ciuperci sălbatice și ierburi din; Delicios cu Betty
- Atât gustoase, cât și dietetice și purificatoare, aveți nevoie doar de 1 lingură