rețetă

Dovleceii la cuptor

Cum să gătești dovlecei rapid și ușor în cuptor?

De fapt, astăzi vă voi prezenta o caserolă delicioasă sau dovlecei, nu dovleceii familiari prăjiți în făină. De fapt, pe site-ul „Delicatese de casă” am o astfel de rețetă, iată-o !
Aceasta este o rețetă tipică de ceto cu dovlecei.
Știți, încerc mereu să vă răspund la toate întrebările și întrebările despre rețete.
Am primit o mulțime de astfel de întrebări legate de prezentarea mai multor rețete din modul keto/HB - BMX.

Azi am trecut prin grădină și am văzut că sunt dovlecei frumoși, am ales câteva. Dovlecelul este un favorit al întregii familii.
M-am uitat rapid la frigider și am văzut că am ouă de la găinile domestice și fericite.
Puțină brânză galbenă și aici am decis că este timpul să pregătesc o rețetă ușoară și rapidă de dovlecei coapte.
Este sigur să spunem că sunt dovlecei leneși la cuptor, deoarece se pregătesc foarte repede.
Pentru o clipă am fost tentat să fac din nou o rolă keto de dovlecei, știți că am împărtășit recent o rețetă pentru aceasta și mulți oameni au pregătit-o și au împărtășit-o.

mulțumesc!

Nu am pus iaurt în această rețetă, mi-a fost dor.
Încerc să ofer mai multe rețete pentru o alimentație sănătoasă, puteți vedea toate rețetele aici .
Recunosc că la început, când am spus că voi găti keto dovlecei în cuptor, familia s-a privit mult timp, dar nu i-am acordat atenție. Le-am spus că va fi delicios și am început să gătesc.

Poate fi imodest și exagerat, dar după ce a venit timpul pentru degustare, nu a mai rămas nimic din această tavă. Totul a fost mâncat și am furat lauda că a fost grozav. De fapt, a devenit într-adevăr o delicatesă grozavă, care este super ușoară. O delicatesă de vară ideală de casă. Gustul mi-a amintit de brânza coaptă, dar are făină în ea. Mă gândesc să pregătesc o rețetă cu versiunea keto de ouă.
Ce-i drept, mă așteptam să devin delicioasă, dar nu am încercat o masă atât de ușoară cu dovlecei și brânză. Am folosit și smântână și sos de usturoi pentru a servi această caserolă. Îndrăznesc să spun că combinația este minunată.
Promit să împărtășesc mai multe rețete cu conținut scăzut de carbohidrați cu dovlecei, deoarece nu am încercat o masă mai ușoară de vară.

Dovlecei la cuptor cu ouă, brânză galbenă și brânză keto/HB - rețetă BMX

Produse necesare:

  • 350 de grame de dovlecei (un dovlecei mare)
  • 3 ouă
  • 60 de grame de brânză galbenă
  • 100 de grame de brânză de vacă
  • mărar tocat mărunt
  • cățel de usturoi
  • 20 de grame de unt
  • Sarat la gust
  • piper

pentru sosul de smântână:

  • 200 de grame de smântână
  • 1 cățel de usturoi
  • mărar
  • sol
  • un praf de piper negru

Pregătirea rețetei de dovlecei la cuptor

  • Primul pas în rețeta keto pentru dovleceii la cuptor cu ouă, brânză și brânză este să curățați și să rădeți dovleceii.
  • Puneți-le într-o strecurătoare și sareți-le.
  • Scurgeți-le după aproximativ 5 minute.
  • În acest timp, bateți ouăle cu un mixer.
  • Pune dovleceii, rade brânza galbenă, brânza și usturoiul.
  • Adăugați mărar și piper.
  • Se amestecă bine amestecul.
  • Acoperiți o tigaie cu hârtie pergament, ungeți-o cu ulei sau grăsime.
  • Se toarnă amestecul.
  • Deasupra puteți decora cu crenguțe de pătrunjel, felii de ardei roșu, verde și roșii cherry.
  • Coaceți într-un cuptor cald pe raftul superior și inferior la 200 de grade până când ați terminat.
  • Mi-a luat 20-30 de minute.

Pregătiți sos de smântână

  • Primul pas în prepararea unui sos de smântână este să puneți crema într-un castron.
  • Se adaugă usturoiul ras.
  • Adăugați mărar tocat mărunt la ele.
  • sare cu sare.
  • pune un praf de piper negru.
  • Se amestecă bine sosul.

Acum totul este gata de servit și gustat.
Pentru mine, acesta este un prânz de vară minunat sau o cină ușoară în zilele calde.
Serviți dovleceii la cuptor cu puțin sos.
Așa se fac dovleceii super delicioși la cuptor cu brânză, ouă și brânză galbenă.
O rețetă minunată de vară și ușoară pe care sper să o pregătiți și să împărtășiți rezultatul după aceea.
Mulțumesc tuturor celor care îmi scriu cu îndrumări ce rețete doriți să vedeți pe site-ul „Delicatese de casă”. Așteptați în curând mai multe rețete delicioase și ușoare de vară din modul keto/HB - BMX.

Distribuie ca comentariu Care este rețeta ta preferată cu dovlecei?
De fapt, împărtășiți primele 5 rețete de vară cu dovlecei. Faceți-o aici ca un comentariu sau în sondajul din grup, există un link aici!

Distribuiți rețete în mod liber, plasând link-uri unde încărcați fotografiile sau utilizați butoanele de pe rețelele sociale din partea de jos!

Vă recomand următoarele rețete:

Dacă îți plac rețetele mele, mă poți ajuta să le promovez împărtășindu-le.

Vă invit să vă alăturați grupul culinar „Delicatese de casă” sau abonați-vă aici la canalul meu video AICI !
Poți să mă urmărești și pe Instagram- AICI!
Împărtășiți-vă deliciile sau folosiți-le # домашнивкусотистеди!

Bine ati venit pe pagina mea Teodora Titova - „Delicatese de casă” !