pierderea greutate

Pierderea în greutate prin metoda doctorului Bormenthal a câștigat de multă vreme popularitate, iar centrele care oferă ajutor pentru pierderea în greutate în acest mod sunt la cerere. Pentru a ne face o idee despre acest sistem în ansamblu, ne vom uita la cele mai de bază reguli ale acestui sistem. Nu sunt prea mulți și, de asemenea, nu contravin principiilor unei alimentații sănătoase.

  • Fiecare masă are aproximativ 200 de calorii, greutatea porției este de aproximativ 200 de grame.
  • Kefirul, sucul, iaurtul, dulciurile și fructele nu dau o saturație stabilă, deci ar trebui să fie reduse la minimum în dietă.
  • Pierderea în greutate Dr. Bormental oferă alinare consumând în mod constant alimente calde. Acest lucru mărește saturația de mai multe ori.
  • Nu există limite dietetice stricte - calculați-vă, faceți-o în coridorul caloric, dar folosiți în același timp cele mai nutritive alimente din el.
  • Psihologia pierderii în greutate Bormenthal este simplă: puteți mânca orice, deci nu ar trebui să existe defecțiuni. Doar cantitatea trebuie ajustată. Calculați coridorul caloric pentru vârsta, înălțimea și greutatea dvs. poate fi accesat pe Internet.