Acest lucru a fost împărtășit de Stella despre stagiul ei în sală de aproape un an. A uitat să spună că a făcut un test de intrare: a rezistat cu succes la glumele mele despre „animalul meu de companie” Sean, cu care a sărit acasă „

Am văzut că era pâine în ea, ochii ei arătau cât de mult îi plăcea să alerge și cum nu voia să creadă că nu va mai putea alerga din nou cu vântul pe traseele montane. Săriturile acasă au contribuit la articulațiile sale hibermobile formând cocktailul de durere pe care îl trăise? Nu pot spune.

Primul lucru pe care l-am făcut a fost să-l avertizez că antrenamentul ei va fi mai plictisitor decât Sean și spectacolii lui. Și că vor fi o mulțime de lucruri repetitive în ele. Pentru că vine să se antreneze nu numai pentru corp și să se distreze, dar își dorește mult mai mult. Vrea să depășească handicapul pe care l-a născut cu articulațiile sale, vrea, de asemenea, să-l depășească pe alergători cu mulți ani de alergare pe piste și trasee. Înțelegând ce dorea ea, a rămas de văzut dacă el o ținea ...

Și așa am început - am făcut diverse teste pentru a vedea cum își ține genunchiul, ce se întâmplă cu gleznele și pelvisul, este centura abdominală suficient de puternică pentru a rezista etc.

Nietzsche spune: „Dacă mergi la o femeie, nu uita biciul!” În cazul nostru, am parafrazat-o la „Vine Stella - nu uita bățul!”

Și așa - cu un băț și un tampon de lemn am început primele antrenamente înainte de a începe să adăugăm mai multe exerciții ...

alergarea

Astăzi, Stella face o serie de atacuri cu bile mai grele decât ea. Poate fi recrutat și nu există nicio problemă de a face un număr „masculin” de fețe. Chiar și unele complexe STRONG Fit, în mare parte cu greutatea proprie, mi-au dat momente pe care puțini le-au făcut.

Desigur, mai avem un drum lung de parcurs până când acesta este plasat permanent pe treapta superioară a scării câștigătorilor, dar timpul este înaintea acestuia.

Dacă continuă să-și aleagă participările cu înțelepciune și are grijă să nu se piardă în absența unor marcaje bune, nu va fi nimeni care să-l oprească 🙂

În cele din urmă, permiteți-mi să vă las unul dintre e-mailurile ei, pe care le citez cu permisiunea ei.

Ieri, eu și prietenul meu am fost la sală pentru a vedea cum arată din interior și dacă voi putea să merg la o alergare pe banda de alergat în timpul iernii, fără să-mi pierd forma de alergare. Și îmi spun că suntem oricum acolo, pentru a avea o sesiune de antrenament de genul „Sala iulie”. Ei bine, nu există așa ceva. Aceasta este una dintre cele mai mari săli de sport. Nu există pudici. Fără TRX. A fost o minge Pilates pretențioasă. Fără cauciuc. Nu există cel puțin o geantă Bg. Fără elastici. Ar fi trebuit să existe pârghii, dar sunt la o înălțime fixă ​​și nu a existat niciunul pe care să-l pot lua fără a fi la îndemână, ceea ce nu este ok, pentru că atunci nu pot lăsa bara în pace. Nu existau saltele chiar, ci doar unele saltele - 2 la număr. Am găsit cu grijă 2 bile medicale - grele, nu cântăreau 3 kg. În majoritate erau bărbați și doar pe podeaua cardio era o fată singură care învârtea un ergometru pentru bicicletă. Exista un compartiment pentru doamne, unde se aflau cele două saltele pe care le-am menționat, câteva gantere (până la 10 kg, doar 1 pereche) și o pârghie a acestor curbe scurte de biceps.

Cum se antrenează deloc oamenii care nu vin la tine?

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • Google +
  • Tumblr

Când eram mic, câștigam doar șase și adulții voiau să studiez pentru a fi medic pentru a le trata. Și eu, naiv copilăresc, îi întrebam de ce ar trebui să se îmbolnăvească în loc să facă mișcare regulată și să mănânce bine. Când am crescut, mi-am dat seama că aveam absolut dreptate să pun această întrebare. Și m-am dedicat vocației mele - de a ajuta oamenii să fie sănătoși și sportivi.