Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Nu mai transpira cu aceste alimente

Odată cu debutul lunii martie, zilele calde devin din ce în ce mai multe. Dar pe lângă emoțiile bune asociate primăverii, există mai multe afecțiuni, dintre care una este transpirația.

acesta este

Uneori este vorba de transpirație în limite normale, datorită schimbării întârziate a hainelor și purtării prelungite a hainelor groase, iar alteori poate fi un semn al unei probleme grave - hiperhidroza.

Boala prezintă o creștere semnificativă a transpirației în toate situațiile - de zi cu zi și mai ales - stresante. Cel mai adesea, transpirația apare pe brațe, palme și picioare. Diferitele persoane au niveluri diferite de transpirație. La unii oameni poate ajunge până la jumătate de litru.

Motivele transpirației frecvente pot fi diverse - de la probleme cu sistemul nervos autonom și colesterol ridicat, până la stres și menopauză. Dar un lucru este sigur - transpirația este o problemă care interferează cu comunicarea normală. Mirosul însoțitor este un motiv suficient pentru aceasta.

Alimente care ajută

Pentru a proteja o persoană de transpirații neplăcute, pe lângă consultarea unui medic, se poate ocupa chiar de eliminarea bolii. Și calea este destul de simplă - să vă reproiectați meniul astfel încât să preveniți transpirația și, în același timp, să îl protejați de acesta.

Nu este necesar ca o persoană cu transpirație problematică să urmeze o dietă strictă. Este suficient să îți alegi bine mâncarea. Desigur, privările sunt de asemenea necesare, dar sunt destul de acceptabile.

Printre alimentele obligatorii care ajută cu siguranță sunt unele leguminoase - hrișcă și fasole coaptă, smochine uscate și unele legume precum morcovul și pătrunjelul. Dar pe lângă aceste produse, ar trebui să consumați și alimente bogate în calciu, deoarece acesta este excretat abundent în timpul transpirației abundente. Acestea includ broccoli, nasturel, rucola, napi, soia, varza si sardine.

Pentru persoanele care suferă de hiperhidroză, consumul de fructe și legume este de o mare importanță. Acest lucru îi va împiedica să transpire și, în același timp - va primi vitaminele de care vor avea nevoie pentru a nu mai mânca anumite alimente.

Și care sunt alimentele al căror aport ar trebui oprit?

Fără îndoială, felurile de mâncare care ar trebui evitate sunt fierbinți și picante. Dacă unei persoane cu probleme de transpirație i se servește supă fierbinte, tocană sau orice altceva, trebuie să aștepte să se răcească mâncarea. Numai așa se va salva de transpirații oribile ca urmare a mâncării pe care a mâncat-o.

Alcoolul nu este, de asemenea, o opțiune bună. Provoacă mărirea porilor, ceea ce duce la transpirații și mai abundente.

Cu toate acestea, cel mai mare dușman al transpirației sunt condimentele picante. Și dacă la început, când am spus că alimentele ar trebui scoase din meniu, cineva a decis să se despartă de ciocolata, pâinea sau carnea lor preferate, atunci acesta este locul pentru a-i liniști pe toți. Produsele pe care persoanele cu hiperhidroză nu trebuie să le ia sunt ceapa, usturoiul, ardeiul negru, ardeiul iute și tot ce este picant la care se pot gândi.