săptămâni

Sistemul imunitar este o parte esențială a anatomiei și fiziologiei corpului uman. Include măduva osoasă, organe limfoide (timus, splină, amigdale, apendice etc.), ganglioni limfatici, sânge și elemente tisulare. Se compune din două părți: imunitate celulară și umorală (lichidă). Elementul principal al celulei sunt leucocitele (globule albe din sânge). Se poate spune că întregul nostru corp este impregnat cu elemente imune, a căror sarcină este de a monitoriza toți agenții străini care intră în corp, recunoscându-i și distrugându-i.

Ne putem îngriji sistemul imunitar nu stimulându-l, ci nepoluându-l. La fel cum medicamentul stimulează mai întâi și apoi epuizează și distruge sistemul nervos, tot așa stimulenții imuni pot avea doar un efect pe termen scurt. Este inevitabil urmată de faza de epuizare și deficiență imunitară, explică celebrul doctor Georgi Gaydurkov.
„Dacă ne uităm la tradiții, vom constata că îngrijirea imunității înainte de sezonul rece a fost mult timp inventată. De la jumătatea lunii noiembrie începe al doilea cel mai lung post al anului - Crăciunul. Astăzi știm că produsele de origine animală exclude postul care formează în metabolism cei mai toxici compuși care ne poluează mediul intern.

Când permitem corpului să excrete aceste toxine, apărarea noastră este restaurată automat. În al doilea rând, alimentele procesate tehnologic, inclusiv pâinea industrială și pastele, sunt cele care slăbesc sistemul imunitar ”, adaugă nutriționistul. Potrivit acestuia, cea mai simplă și mai eficientă procedură pentru creșterea protecției noastre este efectuarea unei perioade de descărcare fără hrană pentru animale.

În funcție de starea individuală, aceasta poate fi o perioadă de 10-14 zile de fructe crude, legume, sucuri proaspăt stoarse, piureuri și nuci crude. Ne putem hrăni timp de 7 zile adăugând cereale și leguminoase. Este de dorit să efectuați un astfel de curs în fiecare sezon, lăsând întotdeauna mâncare crudă 1 zi pe săptămână. În dieta obișnuită ar trebui să garantăm un aport complet cu multe vitamine și un aport suficient de proteine ​​- în primul rând gălbenuș de ou crud. Conform metodei de întărire a sistemului imunitar al doctorului Gaydurkov, peștele și carnea sunt permise până la o dată pe săptămână, luate numai cu legume.

Aportul de produse lactate, care formează cel mai mult mucus, ar trebui să fie limitat la minimum, predispunându-se astfel la diverse infecții. Specialistul amintește să nu uite antibioticele naturale - condimente - ceapă, usturoi, busuioc, ghimbir, curcuma și altele. Ca mijloace ajutătoare putem folosi iarba de soc (soc) - fructe uscate - 5-10 buc. zilnic, ceai de echinacee și gheară de pisică, ciuperci - kladnitsa.