Iei suplimente? Poate aveți un multivitamin pe care îl beți în fiecare zi pentru a oferi corpului dumneavoastră o doză sănătoasă din substanțele nutritive de care are nevoie, care îl vor face sănătos și frumos? Poate iei omega 3 și le dai copiilor tăi ulei de pește pentru a te asigura că ești sănătos? Dacă toate acestea se aplică pentru dvs., atunci vă puteți întreba dacă nu este bine să luați din când în când o pauză de la suplimente. Sau poate ai auzit-o de la cineva apropiat care pretinde că o face tot timpul. Așa că începeți să-i puneți întrebarea:

TREBUIE SĂ FIE PRESE CÂND LUAȚI SUPLIMENTE NUTRITIVE?

Noi, la Realfood.bg, suntem aici pentru a răspunde la această întrebare.

Motivul pentru care luați suplimente este, în primul rând, asigurarea pe care o oferă împotriva deficiențelor alimentare în dietă și ca o protecție suplimentară împotriva presiunii toxice în creștere a mediului. În mod ideal, dieta ar trebui să vă asigure majoritatea nevoilor nutriționale și să se potrivească stilului dvs. de viață, bogat în varietate și abundent în legume și fructe proaspete. Cu toate acestea, acest lucru este minunat "Dacă". Este posibil ca multe soiuri să nu fie cele mai nutritive, iar metodele de cultivare (inclusiv managementul solului și al substanțelor chimice) utilizate în producția lor pot epuiza nutrienții pe care ar trebui să îi conțină. Dacă consumați droguri precum alcoolul, tutunul sau cofeina, dacă sunteți foarte stresat sau sunteți bolnav, nevoia dvs. de anumiți micronutrienți și fitonutrienți de protecție poate fi mai mare decât ceea ce vă poate oferi dieta. Datorită tuturor acestor variabile, un supliment zilnic de multivitamine și minerale este cel mai bun mod de a vă asigura că obțineți ceea ce aveți nevoie pentru a vă menține sănătos.

Pe de altă parte, este important să ne amintim că vitaminele, mineralele și alte suplimente nu vor compensa o dietă nesănătoasă, dezechilibrată, care nu conține fructe și legume proaspete.

Pauza de la suplimentele alimentare depinde și de tipul suplimentului în sine. Iată suplimentele pe care ar trebui și nu ar trebui să te bazezi:

bine

SUPLIMENTE DIN CARE NU TREBUIE SĂ SE odihnească

Acestea sunt de obicei suplimente concepute pentru a completa golurile din dieta ta. Vitaminele, proteinele, acizii grași și mineralele sunt doar asta. Ai nevoie de ele pentru a-ți oferi corpului tău tot ce are nevoie zilnic. Singurul lucru de reținut este să nu depășiți doza zilnică recomandată pe ambalaj.

ADITIVI DIN CARE TREBUIE SĂ SE odihnească

Dacă suplimentul nu este destinat suplimentării dietei, ar trebui să vă odihniți din când în când. Suplimentele pentru exerciții, arderea grăsimilor și stimulatorii de testosteron sunt suplimente de la care ar trebui să luați o pauză. Lungimea ciclului depinde de multe lucruri. De obicei, dacă luați suplimentul înainte de a începe antrenamentul și constatați că nu are efect, durează câteva săptămâni pentru a vă curăța corpul.

ASIGURAȚI-VĂ CĂ LUAȚI DOAR SUPLIMENTE NUTRITIVE NATURALE

S-a dovedit că suplimentele alimentare care au o origine complet naturală sunt complet inofensive pentru corpul dumneavoastră. De aceea nu trebuie să vă odihniți de ei. Le puteți lua oricând. Pe de altă parte, suplimentele nutritive care conțin vitamine adăugate sintetic sunt exact cele de care trebuie să te odihnești pentru o anumită perioadă de timp pentru a nu-ți dăuna corpului în vreun fel. Prin urmare, dacă doriți doar cea mai bună îngrijire pentru dvs., asigurați-vă că suplimentele pe care le luați sunt complet naturale. În acest fel nu va trebui să vă faceți griji cu privire la odihnă și veți putea să vă bucurați pe deplin de efectul pozitiv pe care îl au asupra corpului dumneavoastră.

Ulei de ficat de cod extravirgin - EVCLO

Ulei de pește de cod - Softcool EVCLO - Capsule

Ulei EVCLO + Emu

Capsule de ulei EVCLO + Emu

Rosita Ratfish Liver Oil ™ - 10ml

Rosita Ratfish Liver Oil ™ - 50ml

Comentariile la acest articol sunt limitate

Categorii de articole

  • Ulei de ficat de cod
  • Colagen
  • Ulei de la el
  • Klean Kanteen
  • Periuță de dinți din bambus
  • Probiotice și prebiotice
  • Magneziu
  • Copii RealFood
  • Igienă orală
  • Mâncat sănătos

Ultimele articole

Ulei de ficat de cod

Ulei de ficat de cod

Suplimente nutritive: este bine să aveți pauze în aportul lor?

Suplimente nutritive: este bine să aveți pauze în aportul lor?

Iei suplimente? Poate aveți un multivitamin pe care îl beți în fiecare zi pentru a oferi corpului dumneavoastră o doză sănătoasă din substanțele nutritive de care are nevoie, care îl vor face sănătos și frumos? Poate iei omega 3 și le dai copiilor tăi ulei de pește pentru a te asigura că ești sănătos? Dacă toate acestea se aplică pentru dvs., atunci vă puteți întreba dacă nu este bine să luați o pauză din suplimente din când în când. Sau poate ai auzit-o de la cineva apropiat care pretinde că o face tot timpul. Așa că începeți să-i puneți întrebarea:

TREBUIE SĂ FIE PRESE CÂND LUAȚI SUPLIMENTE NUTRITIVE?

Noi, la Realfood.bg, suntem aici pentru a răspunde la această întrebare.

Motivul pentru care luați suplimente este, în primul rând, asigurarea pe care o oferă împotriva deficiențelor alimentare în dietă și ca o protecție suplimentară împotriva presiunii toxice în creștere a mediului. În mod ideal, dieta ar trebui să vă asigure majoritatea nevoilor nutriționale și să se potrivească stilului dvs. de viață, bogat în varietate și abundent în legume și fructe proaspete. Cu toate acestea, acest lucru este minunat "Dacă". Este posibil ca multe soiuri să nu fie cele mai nutritive, iar metodele de cultivare (inclusiv managementul solului și al substanțelor chimice) utilizate în producția lor pot epuiza nutrienții pe care ar trebui să îi conțină. Dacă consumați droguri precum alcoolul, tutunul sau cofeina, dacă sunteți foarte stresat sau sunteți bolnav, nevoia dvs. de anumiți micronutrienți și fitonutrienți de protecție poate fi mai mare decât ceea ce vă poate oferi dieta. Datorită tuturor acestor variabile, un supliment zilnic de multivitamine și minerale este cel mai bun mod de a vă asigura că obțineți ceea ce aveți nevoie pentru a vă menține sănătos.

Pe de altă parte, este important să ne amintim că vitaminele, mineralele și alte suplimente nu vor compensa o dietă nesănătoasă, dezechilibrată, care nu conține fructe și legume proaspete.

Pauza de la suplimentele alimentare depinde și de tipul suplimentului în sine. Iată suplimentele pe care ar trebui și nu ar trebui să te bazezi:

SUPLIMENTE DIN CARE NU TREBUIE SĂ SE odihnească

Acestea sunt de obicei suplimente concepute pentru a completa golurile din dieta ta. Vitaminele, proteinele, acizii grași și mineralele sunt doar asta. Ai nevoie de ele pentru a-ți oferi corpului tău tot ce are nevoie zilnic. Singurul lucru de reținut este să nu depășiți doza zilnică recomandată pe ambalaj.

ADITIVI DIN CARE TREBUIE SĂ SE odihnească

Dacă suplimentul nu este destinat suplimentării dietei, ar trebui să vă odihniți din când în când. Suplimentele pentru exerciții, arderea grăsimilor și stimulatorii de testosteron sunt suplimente de la care ar trebui să luați o pauză. Lungimea ciclului depinde de multe lucruri. De obicei, dacă luați suplimentul înainte de a începe antrenamentul și constatați că nu are efect, durează câteva săptămâni pentru a vă curăța corpul.

ASIGURAȚI-VĂ CĂ LUAȚI DOAR SUPLIMENTE NUTRITIVE NATURALE

S-a dovedit că suplimentele alimentare care au o origine complet naturală sunt complet inofensive pentru corpul dumneavoastră. De aceea nu trebuie să vă odihniți de ei. Le puteți lua oricând. Pe de altă parte, suplimentele nutritive care conțin vitamine adăugate sintetic sunt exact cele de care trebuie să te odihnești pentru o anumită perioadă de timp pentru a nu-ți dăuna corpului în vreun fel. Prin urmare, dacă doriți doar cea mai bună îngrijire pentru dvs., asigurați-vă că suplimentele alimentare pe care le luați sunt complet naturale. În acest fel nu va trebui să vă faceți griji cu privire la odihnă și veți putea să vă bucurați pe deplin de efectul pozitiv pe care îl au asupra corpului dumneavoastră.