căderea

Căderea părului este una dintre cele mai frecvente probleme de astăzi atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Există mai multe motive pentru a influența această problemă. De exemplu, expunerea la soare, factorii ereditari, medicamentele, dieta, deficiența de minerale, stresul, utilizarea presei și a uscătoarelor de păr etc.

Conform diverselor studii, 70% dintre bărbați suferă de căderea părului, în timp ce această cifră pentru femei este de doar aproximativ 25%. Cu toate acestea, cel mai important lucru de știut este că, în majoritatea cazurilor, problemele pot fi prevenite.

Cu unele dintre următoarele recomandări, puteți salva suferința viitoare, mai ales dacă ați început să observați că părul dvs. cade sau doriți doar să evitați această problemă.

În primul rând, rețineți că, dacă este ereditar, va fi probabil mai greu de controlat. Cu toate acestea, aceste recomandări pot fi foarte utile în reducerea problemei. În orice caz, cel mai bine este să consultați un medic pentru a determina cauza specifică.

Urmați o dietă sănătoasă pentru a preveni căderea părului

Când suferiți de căderea părului, o dietă sănătoasă este esențială pentru a combate această problemă dacă doriți să aveți o sănătate, o frumusețe și o sănătate păr strălucitor. Se recomandă o dietă bogată în fructe și legume, evitând consumul de grăsimi și alimente nedorite.

Pentru tratamentul și prevenirea căderii părului în mod specific, se recomandă - creșteți consumul de vitamina A., care este responsabil pentru stimularea creșterii părului. Consumați și vitamina B5, care regenerează pielea și părul, vitamina B3, care stimulează circulația sângelui în scalp.

De asemenea, vitamina C, care acționează ca un vindecător de păr. Nu în ultimul rând - vitamina E, care restabilește părul, îl hrănește și îl protejează de cădere.

Evitați expunerea prelungită la soare

Razele ultraviolete nu sunt doar dăunătoare sănătății pielii, ci și părului.Expunerea prelungită la păr la soare îl poate slăbi. Se usucă și își pierde luciul. Dar există un alt factor - apa sărată din mare, râuri și bazine, care poate afecta și părul și îi poate bloca creșterea.

Evitați utilizarea substanțelor chimice

Există pe piață o mare varietate de produse chimice concepute pentru părul tău. Chiar dacă unele dintre ele te ajută, majoritatea îți vor slăbi părul și îi vor afecta puterea. Utilizarea gelurilor, coloranților și chiar a unor șampoane poate provoca căderea părului.Spray-urile pentru păr, cerurile, gelurile etc. sunt foarte dăunătoare.

Încercați să utilizați produse naturale care vă vor oferi multe dintre vitaminele de mai sus și nu vor avea efecte toxice, spre deosebire de substanțele chimice enumerate.

Folosește un pieptene frumos

Când vă pieptănați în fiecare zi, ar trebui să încercați să fiți foarte atenți. Dacă nu o faci bine, vei pierde mai mult păr decât în ​​mod normal. Este important să folosiți un pieptene cu dinți largi și să evitați utilizarea unei perii. Ar trebui să încercați să vă păstrați scalpul curat pentru a împiedica înfundarea foliculilor de păr, ceea ce duce la căderea părului..

Reduceți utilizarea pălăriilor

Utilizarea frecventă a pălăriilor, eșarfelor pentru cap sau a altor accesorii similare poate duce la căderea părului. Motivul este că acestea interferează cu accesul oxigenului la păr. De asemenea, se recomandă evitarea folosirii agrafelor, a benzilor de păr și a altor accesorii, deoarece încordează părul și îl face mai slab..

Evitați să folosiți prese, uscătoare de păr și ondulatoare

Este adevărat că toate aceste aparate pot face asta parul tau să arate mai bine. Cu toate acestea, prin ele îți cauzezi în mod constant multe daune părului, deoarece nu numai că îl usucă și îi scapă strălucirea, dar pot stimula și apariția căderii părului. Temperaturile ridicate la care este expus părul tău atunci când este tratat cu aceste aparate îl fac să cadă mai ușor..

Încercați să evitați stresul

Stres este un alt motiv pentru căderea părului, deoarece determină restrângerea vaselor de sânge care furnizează sânge părului. Drept urmare, pielea capului și a părului devin subnutriți și, prin urmare, își pierd puterea.