aceste

Dimineața este cel mai important moment al zilei, totul începe din nou, te trezești cu forțe reînnoite și cu dorința de noi emoții. Pentru a face ziua bună, începeți cu micul dejun potrivit! La urma urmei, modul în care te vei simți pe tot parcursul zilei depinde foarte mult de ea

Este important să luați micul dejun, astfel încât metabolismul să nu încetinească și organismul să vă servească la capacitate maximă toată ziua. Doar o persoană sănătoasă poate fi optimistă și poate lucra bine. Cu toții suntem obișnuiți să mâncăm gustări diferite, dar puțini oameni se gândesc la modul în care ne afectează corpul.

Prima masă este foarte importantă, trimiteți mâncarea pe stomacul gol și trebuie să vă asigurați că acest aliment nu numai că este util, ci și nu dăunează sănătății dumneavoastră. Multe produse pe care le vedem dimineața pe masă nu trebuie consumate absolut pe stomacul gol! Aruncați o privire la această listă de mai jos și veți afla la ce ne referim ...

Citrice
Au proprietatea de a provoca alergii la om. Chiar dacă nu sunteți predispus la reacții alergice, consumul primului lucru la micul dejun poate duce la erupții neplăcute.

Nu vă puteți încărca ficatul cu carbohidrați încet, iar citricele pe stomacul gol vă pot aduce gastrită (sucul de portocale pe stomacul gol vă poate ajuta să începeți gastrita cu succes).

Înainte de a mânca citrice și a bea sucuri, mâncați, de exemplu, o farfurie cu fulgi de ovăz. Mănâncă citrice la micul dejun, dar nu pe stomacul gol.

Banane
Bananele sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de magneziu, care îmbunătățește funcția inimii. Dar nu te obseda cu ele. Consumul unei banane pe stomacul gol poate supăra echilibrul de potasiu și magneziu, așa că nu vă mirați dacă după un mic dejun cu banane vă veți simți ca letargia toată ziua.

Legume crude
Nu numai gastrita, ci și ulcerele pot provoca micul dejun de legume crude - corodează și irită pereții stomacului.

Iaurt
Desigur, dacă mănânci iaurt pe stomacul gol, nu va fi la fel de dăunător ca citricele, de exemplu. Dar nu va exista niciun beneficiu! Organismul nu are nevoie de bacterii suplimentare dimineața, este mai bine să-l mănânci în timpul zilei ca gustare după-amiaza sau gustare

Bauturi reci
Apa rece și tot felul de băuturi au, în general, un efect negativ asupra digestiei. Și dacă beți ceva rece dimineața, stomacul nu se va bucura - procesul de digerare a alimentelor va fi întârziat pe tot parcursul zilei.

Bomboane
Este foarte probabil ca persoanele care suferă în prezent de diabet în trecut să adore să mănânce ceva dulce la micul dejun. Pancreasul nu poate produce suficientă insulină dimineața devreme, mâncând bomboane pe stomacul gol - este mortal.
Nivelul zahărului din sânge va crește la limite nesănătoase, problemele de sănătate sunt garantate în viitor. Cu pancreasul, nu fi niciodată nepoliticos.

Cafea
Cafea pe stomacul gol ... Ei bine, cine nu face asta? Dar este atât de dăunător. Cafeaua irită membranele mucoase, stomacul poate răspunde la consumul constant de cafea cu gastrită. Ficatul nu este, de asemenea, entuziasmat de cafea pe stomacul gol, deoarece va trebui să facă o muncă de curățare serioasă după aceasta.

De asemenea, pancreasul suferă ...

Mănâncă bine și sănătatea ta te va surprinde. Acum știi ce alimente trebuie evitate pe stomacul gol. Faceți o listă a acestor alimente și agățați-o pe frigider - adesea uităm cât de importantă este sănătatea noastră și ne gândim la asta doar când este prea târziu.!

Ai grijă de cei dragi! Spuneți-le despre alimentele care nu ar trebui consumate pe stomacul gol - protejați-le de problemele de sănătate.