limfatici

Sistemul limfatic este un sistem format din glande, ganglioni limfatici, splină, timus și amigdale. Sistemul limfatic este vital atât pentru repararea țesuturilor, cât și pentru controlul inflamației în majoritatea organelor corpului uman. Drenajul limfatic necorespunzător poate fi rezultatul unui sistem imunitar deteriorat sau chiar a unor tumori la nivelul ganglionilor limfatici. Detoxifierea corpului este ușoară, atâta timp cât știi cum să pornești sistemul limfatic. O strălucire sănătoasă vine din interior spre exterior. Chiar și fluidul din ochi este lichid limfatic. Cu cât ești mai curat în interior, cu atât ochii tăi vor fi mai luminoși și mai clari.

7 moduri naturale de a vă ajuta la detoxifierea sistemului limfatic

Evitați băuturile gazoase

Evitați băuturile gazoase și sucurile de fructe îndulcite, care conțin cantități mari de zahăr. Aceste băuturi zaharoase, colorate și cu conservanți suprasolicită sistemul limfatic.

Bea apă

Corpul tău are nevoie de apă pentru a fi bine hidratat și pentru ca lichidul limfatic să curgă corect. Este o regulă bună să beți 6 până la 8 pahare de apă filtrată sau purificată pe zi și să opriți băuturile carbogazoase și sportive, precum și sucurile de fructe cu adaos de zahăr.

Ceaiuri din plante

Unele ierburi precum astragalus, echinacea, hydrastis sau rădăcină sălbatică de indigo au o capacitate dovedită de a ajuta la curățarea sistemului limfatic și pot fi luate în mod regulat pentru a ajuta la procesul de detoxifiere.

Evitați îmbrăcămintea din nailon și poliester

Concentrați-vă pe toate fibrele naturale care permit pielii să respire, cum ar fi bumbacul, cânepa, lâna sau mătasea.

Ulei de ricin

Luați o bucată de pânză de bumbac împăturită în mai multe straturi și înmuiați-o în ulei de ricin presat la rece. Aplicați-l pe pielea abdomenului inferior. O poți lăsa peste noapte. Acest lucru va crește circulația lichidului limfatic, va reduce inflamația și va îmbunătăți sistemul digestiv.

Respiră adânc

Respirați nu numai în piept, ci și până la abdomen. Acest lucru vă va ajuta să fiți mai în stare yoga, mai calm și mai puțin reactiv. O respirație mai profundă va ajuta, de asemenea, fluidele limfatice să se miște.

Nuci si seminte

Mănâncă nuci și semințe crude, nesărate, pentru a-ți conduce limfa cu acizi grași. Nucile includ: nuci, migdale, alune, nuci de macadamia, nuci de Brazilia, semințe de in, floarea soarelui și semințe de dovleac.