lykke

În viața mea de zi cu zi agitată, de multe ori nu am prea mult timp pentru filme grele, conversații, cărți și dramă în general. În schimb, îmi iau cu plăcere timp pentru ceva cald, optimist, instructiv, aducând un zâmbet și liniște sufletească.

Astăzi vă voi spune despre o lumină aparent, dar după ce ați citit câteva pagini, de fapt o carte destul de profundă. Îmi place pentru că se citește dintr-o singură respirație, este fascinant și în același timp dă „mâncare” pentru reflecție. Dă speranță.

Îmi place abilitatea de a spune multe lucruri semnificative în câteva cuvinte.
Lectură minimalistă tipică.

Cartea se numește The Little Hatch Handbook. După ce ne-am familiarizat cu filosofiile lui Freeflufsliv, Fika, Umage și altele, să vedem cum vom beneficia de conceptul lui Luke.

Autorul este scriitorul danez Mike Viking (care a scris bestsellerul „Un mic manual al lui Huga”), director al Institutului pentru Studiul Fericirii din Copenhaga. La un moment dat în viața sa, își întoarce spatele securității și angajării și se angajează în urmărirea visului său de a explora fericirea.

Un vis pe care nu-l știu cât de bogat îl face, dar cu siguranță aduce sens și satisfacție vieții sale. Un alt exemplu grozav că ne forjăm destinele și nu este niciodată prea târziu să ne realizăm visele.

Potrivit acestuia, cartea este o călătorie pentru a căuta, extrage și împărtăși binele.

fotografie: unsplash.com

Cu o eleganță magistrală, autorul ne cufundă în lumea extraordinară a Nordului și în adâncurile psihologiei umane pentru a găsi răspunsul la cea mai căutată întrebare „Cum să realizăm fericirea?”.

Sub forma „Sfaturi pentru fericire”, evenimente reale interesante și o doză de fapte interesante, ne oferă îndrumări despre cum să simplificăm și să ne facem viața fericită.

Suntem fericiți?

Putem judeca cu ușurință cât de fericiți suntem, comparând viața perfectă cu cea mai proastă viață în opinia noastră. Rezultatul este starea noastră actuală de fericire.

Aristotel susține că o viață fericită este plină de sens și scop.

Dar ce se întâmplă când fericirea devine un scop în sine?

fotografie: unsplash.com

Ai văzut un câine alergându-și coada? Exact așa arată ideea de a căuta fericirea.

În schimb, Luke ne șoptește să transformăm căutarea fericirii în fericire din căutarea însăși.

fotografie: unsplash.com

Abilitatea de a vă bucura de anticiparea anxioasă a evenimentului este un factor cheie pentru fericire. Așadar, visează la o vacanță la Bali sau doar la o bucată din marele tort de brânză (în sfidarea dietei), bucură-te de aceste momente înainte să se întâmple.

Măsurarea fericirii

Dacă și cum putem măsura ceva la fel de abstract ca fericirea?

După multe studii și experimente, cercetătorii au descoperit că putem. Trebuie doar să cântărim următoarele 6 criterii:

Sănătate

S-a dovedit că oamenii fericiți sunt mai puțin expuși riscului de îmbolnăvire. Chiar dacă se îmbolnăvesc, se recuperează semnificativ mai repede decât cei care au nemulțumiri generale față de viață.

fotografie: unsplash.com

Încredere

Nu putem fi fericiți dacă nu avem suficientă încredere în stat, oraș, familie sau noi înșine. Prin urmare, schimbarea trebuie să înceapă de la capul nostru către etajele superioare.

Găsirea și recuperarea unui portofel pierdut este o acțiune simplă, dar reciproc avantajoasă.

fotografie: unsplash.com

Libertate

Potrivit lui Luke, „Oamenii nu pot fi cu adevărat fericiți dacă nu simt că își conduc propria viață”.

Deși am „scăpat” din sălbăticie pentru a trăi într-o metropolă modernă bine dezvoltată, sălbăticia a rămas o parte din noi. Spiritul nostru rebel într-o măsură mai mare sau mai mică are nevoie de independență pe calea către vise.

fotografie: unsplash.com

Bani

Potrivit lui Luke, banii nu pot aduce adevărata fericire, dar absența lor ar provoca nefericire.

Pe măsură ce bogăția crește, avem tendința de a pierde gustul bunurilor și bucuria acestora scade

sau
„Prima bucată de tort este cea mai dulce”.

O viață fericită nu este neapărat legată de o cameră uriașă cu monede în care să te scufunzi. Dimpotriva. Dacă începem să investim și să cumpărăm lucruri de care avem cu adevărat nevoie și ne bucurăm, vom avea nevoie de mult mai puțini bani.

fotografie: unsplash.com

Dacă banii și fericirea ar trebui să-și descrie relația prin statutul Facebook, ar fi „Este complicat”.

Banii pot aduce fericire dacă facilitează viața altora (cum ar fi caritatea) și ajută la rezolvarea problemelor globale.

Coerență (apartenență la o comunitate)

Din cele mai vechi timpuri, oamenii s-au adunat în jurul focului și al mâncării. Aceste două ingrediente stau la baza creării comunității preistorice.

Îți amintești ultima dată când ai fost cu adevărat fericit?

Probabil ați fost în compania unei persoane dragi, a familiei sau a prietenilor.

  • fotografie: unsplash.com
  • fotografie: unsplash.com

Este extrem de important pentru noi să simțim că viața noastră face parte dintr-un mecanism mai mare, că avem sprijinul celorlalți și că suntem plăcuți de ei.

Țările nordice și nu numai au adoptat chiar și un model diferit de locuințe - Bofeleskeb. În ea, mai multe case sunt unite într-un complex comun, în mijlocul căruia există o grădină comună. În acest fel, oamenii trăiesc atât în ​​mod independent, cât și într-un grup mic, iar beneficiile sunt multe. De la a ajuta la creșterea copiilor la un grătar delicios, mai mulți prieteni și libertate.

Și nu în ultimul rând,

Bunătate

Nevoia de a face și de a primi bine este legată de partea creierului nostru care aduce plăcere comparabilă cu cea de a primi alimente, de exemplu.

Bunătatea pură și altruismul sunt astăzi puține. Prin urmare, trebuie să ne concentrăm asupra acestui ingredient magic care ne va aduce fericirea nouă și celorlalți.

Vă pot spune mult mai multe, dar vă sfătuiesc să citiți cartea și să vă găsiți adevărurile.

Există într-adevăr soluții impresionante, care cred că vor fi extrem de utile dacă ne inspiră, se dezvoltă în funcție de preferințele noastre și se aplică în lumea noastră.

De asemenea, v-am făcut un mini-ghid pentru mai multe trape și zâmbete. Vedeți-o aici.