Motivele apariției atât de familiare pentru noi toți dureri lombare pot fi multe și variate. Uneori, pot apărea brusc, după o mișcare bruscă, aplecându-se sau întinzându-se înainte, alteori durerea poate apărea din cauza unor boli precum hernia de disc, sciatică sau poate fi un simptom al stenozei.

dureri

Este posibil să simțim dureri din cauza stării îndelungate în fața computerului sau la volanul unei mașini dacă munca noastră implică exerciții fizice intense sau dacă facem exerciții fizice excesive în sala de gimnastică.

Există multe motive, dar este un fapt că nimeni nu este asigurat împotriva durerilor de spate (chiar și copiii pot experimenta). Cu toate acestea, odată cu vârsta probleme lombare crește de multe ori, indiferent dacă ne place sau nu, pe măsură ce îmbătrânim și coloana vertebrală se întâmplă modificări degenerative.

Cu alte cuvinte, odată cu îmbătrânirea și vertebrele coloanei vertebrale se uzura, își pierd elasticitatea iar acest lucru poate duce la diferite boli, cum ar fi hernia de disc, apariția simptomelor stenozei și altele.

Putem face față durerilor lombare dacă folosim curele sau canapele?

În ultimii ani, pe lângă metodele tradiționale de ameliorare a durerii lombare, cum ar fi exercițiile fizice și administrarea diferitelor medicamente, experții recomandă utilizarea centurilor ortopedice sau a băncilor inversate.

Curele pentru dureri lombare sau canapele

Cel mai probabil, oricine care suferă de dureri lombare se întreabă în ce măsură efectiv sunt atât curele, cât și canapele. Pentru a le face mai ușor celor dintre voi care se confruntă cu o astfel de dilemă, vom analiza pe scurt beneficiile ambelor metode de ameliorare a durerii.

Efect de centură de talie

Centurile de talie sunt reduse tensiune în regiunea lombară și ameliorează durerea cauzată de boli precum hernie de disc, simptome de stenoză, sciatică si altul. Popularitatea centurilor se datorează faptului că acestea oferă sprijinul muscular necesar și scade tensiunea lombară și spate, care la rândul său duce la analgezic.


Cu toate acestea, pentru a avea efectul dorit, centurile de talie trebuie alese foarte atent.

La ce ne referim?

Există diferite tipuri de curele ortopedice pe piață, care diferă în ceea ce privește tipul de material din care sunt fabricate, în structură (moale sau dură), în lungime, în lățime și nu în ultimul rând - în scop.

Cu alte cuvinte, nu puteți merge la primul magazin de specialitate, cumpărați și puneți-vă o centură de orice fel, pur și simplu pentru că este posibil să nu fie potrivită pentru durerea sau boala dumneavoastră.

Așadar, înainte de a cumpăra o centură, ar trebui să consultați un specialist care vă va îndruma către o centură care vă va aduce cu adevărat beneficii.

Cel mai recomandat și folosit modele de curele ortopedice sunt mai multe tipuri:

  • Moale - brâul lombar moale (centura) asigură un bun sprijin al spatelui și reduce durerile de spate. Centurile moi sunt cel mai adesea echipate cu plăci speciale care asigură stabilitatea și suportul necesar.
  • Greu Cureaua rigidă este prevăzută cu autobuz, ceea ce conferă stabilitate și ajută la reglarea posturii.
  • Corsete lombare - cel mai adesea corsete lombare sunt utilizate ca măsură preventivă. Acestea sunt utilizate în principal de sportivi sau persoane a căror muncă este asociată cu efort fizic greu.

Cât de eficiente sunt centurile pentru hernia de disc sau alte dureri lombare?

A avea efect de centură, acestea trebuie utilizate corect și fără a fi abuzate.


Ce inseamna asta?

Curele pot ameliorează durerile de spate, dar nu este recomandat să purtați mult timp, deoarece acest lucru poate duce la slabiciune musculara în regiunea lombară. În plus, centura trebuie să fie:

  • ales corect;
  • să fie cât mai ferm posibil;
  • să fie fixat în siguranță;
  • să fie confecționate din textile speciale care nu cauzează alergii;
  • să fie întărit cu șine sau plăci;
  • lățimea sa este adecvată și acoperă nu numai talia, ci și cel puțin 20 de centimetri de coloana vertebrală.

Efectul canapelelor

Canapele sunt un aparat relativ nou pentru care este folosit reducerea durerii de hernie de disc, îmbunătățirea stării pacienților cu simptome de stenoză și a altora.

Deși acesta echipamente de fitness la domiciliu este conceput pentru a trata bolile spatelui și a spatelui inferior, poate fi folosit de toată lumea din casă îmbunătățirea stării generale a corpului, pentru a îmbunătăți tonul și pentru a vă mișca.

Dispozitivul este ușor de utilizat, rapid de instalat și chiar mai rapid de demontat și nu există restricții privind utilizarea acestuia.

Cum ajută canapele inversate la durerile lombare și la tratamentul discopatiei?

Unicitatea acestui dispozitiv de fitness este că folosește gravitația pentru a calma durerea. Când te întinzi pe canapea și te întorci cu capul în jos, greutatea propriului corp joacă rolul de forta de atractie, care reduce durerile de spate iar talia îți descomprimă coloana vertebrală.


În doar câteva minute pe canapea cu capul în jos te vei simți grozav ameliorare în regiunea lombară, durere de hernie de disc va scădea semnificativ și vă veți simți mult mai bine.

Pe lângă faptul că sunt extrem de eficiente pentru durerile de spate, discopatie și pentru tratarea simptomelor stenozei, exerciții de bancă inversate îmbunătăți circulația sângelui în tot corpul, reduce stresul și îmbunătățește flexibilitate musculară.

Spre deosebire de centurile ortopedice, care nu pot fi purtate în mod constant, canapele pot fi folosite atât cât și când doriți și va exista întotdeauna un efect. Ele sunt suficiente doar din 5-7 minute pe zi, a simți analgezic.

Acest tip de dispozitiv a devenit recent foarte popular pentru utilizarea în birouri, deoarece munca de birou este asociată cu a sta mult timp în fața unui computer, iar aceasta este una dintre condițiile prealabile pentru apariția herniei de disc, stenozei și altele. boli ale coloanei vertebrale.

Băncile inversate pot fi utilizate atât pentru exerciții pasive, cât și pentru exerciții active. Aceasta înseamnă că, dacă aveți dureri puternice, puteți doar să vă întindeți pe canapea cu capul în jos și să vă așezați câteva minute fără a face alte mișcări și veți simți totuși o mare ușurare. Dacă durerea nu este foarte severă, puteți combina culcatul cu un set de exerciții pentru a vă crește tonusul și a vă reduce durerea și mai mult.

În cele din urmă curele sau canapele din care să alegi?

Ambele dispozitive pot ameliora durerile de spate. În primul caz (dacă vă opriți la centuri) va trebui să aveți grijă ce centură cumpărați și combinați purtarea centurii cu exerciții, iar în al doilea caz trebuie doar să cumpărați și să instalați banca în casa sau la birou.

Atât centurile, cât și băncile inversate sunt concepute pentru a ameliora durerile de spate, în tratamentul discopatiei, pentru a trata simptomele stenozei, diferența este că nu poți purta curele în mod constant, atâta timp cât canapele nu au contraindicații și le poți folosi pe toate familie.

Durerea lombară apare brusc și poate fi cu adevărat îngrozitor. Uneori trece la fel de brusc cum a apărut, dar chiar dacă nu reapare, este mai bine să nu aștepți mult, ci să iei măsuri imediate. La timp vizita la un specialist, să prescrie tratamentul adecvat, gimnastica terapeutică, utilizarea unei centuri ortopedice sau exerciții de bancă inversată vă poate îmbunătăți în mod semnificativ starea și nu numai că vă poate reduce, ci și vă poate scăpa complet de durerile lombare.