acum 10 luni
Dușul zilnic este favorit din cauza căldurii care relaxează corpul și care permite gândurilor noastre să urce fără griji timp de cel puțin zece minute. Adevărul este, totuși, că tot mai mulți oameni renunță la plăcerea unui duș fierbinte și, desigur, există motive pentru asta. Principalul lucru pe care îl știm cu toții este că apa fierbinte dăunează pielii. Cu toate acestea, se dovedește că turnarea de apă călduță pe corp ajută atât la ameliorarea oboselii musculare, cât și la întărirea sistemului imunitar. Iată câteva motive pentru care un duș răcoros ar trebui să facă parte din stilul nostru de viață.
Recuperare după antrenament
Mulți dintre noi ne străduim să ducem un stil de viață sănătos, ceea ce înseamnă mai mult exercițiu și sport. Cu toate acestea, atunci când dorim să obținem rezultate mai vizibile și mai impresionante, volumul de lucru al antrenamentului crește și recuperarea este necesară după acesta. Probabil ați auzit că unii sportivi fac o baie cu cuburi de gheață după un antrenament greu, își amintește EVA. Un duș răcoros are și acest efect. Dacă obosiți la sala de sport, vă puteți deteriora mușchii și puteți avea inflamații neplăcute în ele. Apa rece va ameliora durerea și va reduce inflamația.
Da, experții spun că apa mai rece te poate ajuta să slăbești, deoarece accelerează procesele metabolice din organism. Când combinați acest lucru cu o nutriție și exerciții fizice adecvate, echilibrate, vă veți apropia și mai mult de rezultatele visate.
Apa rece este bună pentru piele. Nu este surprinzător că Marilyn Monroe jură prin efectul uimitor al cuburilor de gheață pe care le freacă în față în fiecare dimineață. Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să răcească la duș. Baia cu apă călduță este suficientă pentru a simți diferența. Strânge porii, ceea ce face ca textura pielii să fie netedă și uniformă. În plus, dușul răcoros de dimineață te va trezi și te va înveseli.
Consolidarea imunității
Unde nu se vorbește despre temperarea cu apă rece de la o vârstă fragedă, pentru a întări imunitatea. Există o mulțime de dovezi științifice că acest lucru are un efect, dar aici nu este nevoie să mergem la extreme. Medicii ne sfătuiesc uneori să facem un duș de contrast - alternând apa rece cu cea fierbinte. Când te obișnuiești cu schimbările bruște de temperatură, corpul tău va deveni mai rezistent la bolile virale.
Credeți sau nu, un duș rece crește concentrația și vigilența. O schimbare bruscă a temperaturii este, în general, stresantă pentru organism, așa că încearcă să-și folosească toate resursele pentru a se proteja. Apa călduță nu va provoca la fel de mult stres despre care vorbim mai sus, dar vă va crește semnificativ atenția și concentrarea. Totul este în mijlocul de aur.
BG VOICE - acum pe Instagram, urmează-ne.
Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI
⇩ Comentariu ⇩
cometariu
Alegerea editorilor
Cum să lucrezi de acasă fără să înnebunești
Un somn bun protejează împotriva coronavirusului
Cele mai citite
Doisprezece soldați ai Gărzii Naționale au fost eliminați pentru legături cu grupuri de extremă dreapta
Părăsirea Casei Albe: Trump îl iertă pe fostul consilier Steve Bannon și pe mai mult de 70 de alții
Un bărbat a trăit luni întregi pe aeroportul O'Hare, frică să zboare într-o pandemie
Odată cu prima sa intrare în biroul oval, Biden a semnat decrete „îndrăznețe” care abrogă politicile lui Trump
Trump vrea să-i abandoneze pe republicani și se gândește să își înceapă propriul partid
Capitolul este sub blocadă completă
A patra victimă a unei împușcături în masă în Chicago acum o săptămână
Joe Biden a depus jurământul ca al 46-lea președinte al Statelor Unite (VIDEO)
Sănătate
Clinica de vaccinare a trebuit să se închidă după doar 48 de ore din cauza lipsei vaccinului Pfizer BioNTech.
Opt persoane care nu se află pe lista de priorități de vaccinare au fost vaccinate împotriva COVID-19 la Metro Toronto Convention Center după ce un link către înregistrarea online și numirile medicului au fost „împărtășite din greșeală”.
Primarul John Torrey a confirmat miercuri reporterilor confuzia. Potrivit acestuia, persoanele care au primit injecția lucrează inutil „aproape de sectorul medical”, dar nu sunt din grupul selectat de actori de primă linie în lupta împotriva bolii, care ar fi trebuit să fie vaccinați la Metro Toronto Convention Center.
Cu toate acestea, el a spus că nu a dat vina pe oameni pentru că au profitat de link, deoarece nu au putut cunoaște detaliile scopului său.
Clinica de vaccinare de la Metro Toronto Convention Center este prima astfel de instalație din afara sistemului spitalicesc din Ontario și ar fi trebuit să servească ca un bun exemplu pentru alte municipalități pentru a deschide facilități similare.
În orice caz, clinica a trebuit să se închidă numai după 48 de ore de funcționare din cauza lipsei vaccinului Pfizer BioNTech.
În ceea ce privește greșeala, Tori a declarat presei că guvernul orașului a reacționat imediat și că legătura a fost dezactivată. Purtătorul de cuvânt al municipalității, Brad Ross, a adăugat că încă 8 persoane care au reușit să se înregistreze pentru vaccinare au fost returnate după descoperirea gafei și a devenit clar că acestea nu se află pe lista de priorități.
Între timp, Asociația Dentară Ontario a lansat un buletin informativ către membrii săi despre legătura care circulă. În ea, ea avertizează că „acest site nu este destinat vizitelor medicilor stomatologi sau a multor alți lucrători din domeniul sănătății din municipalitate care au încercat, de asemenea, să intre acolo”.
Sănătate
Medicii au preluat plasma de la pacienți pentru a identifica așa-numitul ADN mitocondrial cu circulație liberă sau ADNmt, care este un indicator al morții celulare în prezența infecției virale și a reacțiilor imune severe.
O echipă americană de oameni de știință de la Școala de Medicină a Universității St. Louis a identificat o modalitate de a determina riscul de complicații la pacienții cu coronavirus. După cum sa raportat în articolul JCI Insight, 97 de pacienți cu SARS-CoV-2 au fost studiați în studiu.
Medicii au preluat plasma de la pacienți pentru a identifica așa-numitul ADN mitocondrial cu circulație liberă sau ADNmt, care este un indicator al morții celulare în prezența infecției virale și a reacțiilor imune severe.
Nivelurile de ADNm cresc brusc în sepsis, șoc hemoragic și ischemie.
La pacienții care au intrat apoi în unitatea de terapie intensivă și au prezentat un risc crescut de a muri de coronavirus, nivelurile de ADNmt au fost crescute. Potrivit oamenilor de știință, acest indicator nu depinde de prezența bolilor cronice sau de sexul pacientului.
Nivelurile de ADNm au crescut de 10 ori la cei care au dezvoltat ulterior o disfuncție pulmonară severă sau la pacienții care au murit de complicații.
Creșterea nivelului de ADNmt crește, de asemenea, riscul de intubație de șase ori, riscul de terapie intensivă se triplează și riscul de deces se dublează.
Cercetătorii notează că testul ADNmt este cel care prezice mai bine starea pacienților decât testele, iar acest studiu nu necesită echipamente complexe și poate fi realizat la fel de ușor ca o analiză PCR.
Cu toate acestea, experții vorbesc despre necesitatea mai multor cercetări înainte de a obține aprobarea FDA.
- Anghinare din Ierusalim - beneficii pentru sănătate
- Punctele urechii care, dacă sunt apăsate, ne afectează corpul (Grafic)
- Sculptura corporală - mituri, iluzii și adevăruri - știri DC
- Alimentele crude - beneficii pentru sănătate - FORUMUL DE SĂNĂTATE Portalul pentru o viață mai sănătoasă
- Izolat de proteine din zer - beneficii și metoda de administrare - Figura subțire