Prin dușurile de contrast cu apă rece și caldă dilatăm și constrângem vasele de sânge, favorizând relaxarea mușchilor și reducând umflarea.

împotriva

Avem o gamă largă de produse anticelulitice. Astăzi, însă, vă oferim cea mai ușoară opțiune: apa.

MODIFICĂRI DE TEMPERATURĂ

Dacă folosim apă foarte rece și apă fierbinte, alternându-le, putem simți efectul pozitiv al așa-numitelor. duș de contrast. Această terapie este, de asemenea, cunoscută sub numele de duș scoțian și se practică în centrele de hidroterapie.

Apa fierbinte dilată vasele de sânge, relaxează mușchii și articulațiile.

Pe de altă parte, dușurile reci le micșorează și reduc inflamația, protejează pielea de cădere.

Ca urmare a dușurilor de contrast, putem evidenția următoarele:

- Îmbunătățiți circulația sângelui
- Strângeți pielea
- Îmbunătățește aspectul pielii
- Accelerează metabolismul

În același timp, ele ne ajută împotriva celulitei. Ele ne îmbunătățesc treptat sistemul imunitar, ne obișnuim mai bine cu temperaturile extreme, ne relaxăm mult mai bine și starea sistemului nostru nervos se îmbunătățește semnificativ.

CUM SĂ O FACĂ?

La început nu vă veți bucura, așa că o puteți face rapid. Cu toate acestea, când vei începe să te obișnuiești cu asta, îți va aduce din ce în ce mai multă plăcere.

Puteți face dușuri de contrast numai în zone de celulită sau pe întregul corp.

Este bine când practicăm hidroterapie, temperatura ambiantă este plăcută. Nu o faceți pe vreme rece.

Iată cum o puteți face:

- 1 minut apă fierbinte și 1 minut apă rece
- 2 minute apă fierbinte și 2 minute apă rece
- 1 minut apă fierbinte și 1 minut apă rece
- 2 minute apă fierbinte și 2 minute apă rece
- 3 minute apă fierbinte și 3 minute apă rece

Ar trebui să terminați întotdeauna cu apă rece. Începeți de jos în sus și de afară înăuntru.

APLICAREA PRODUSULUI ANTICELULIT

După ce ați ieșit din baie, uscați-vă cu un prosop ușor aspru, deoarece fricțiunea ne va restabili temperatura corpului și va deschide porii pielii.

Acesta este momentul perfect pentru a aplica produsul anticelulitic pe care îl folosim zilnic. Pielea o va absorbi mult mai ușor și îi va spori efectul.

Folosiți momentul pentru a face un masaj circular de 5 minute cu intensitate medie, în zonele cu mai multă celulită.

Dusuri contrastante împotriva celulitei adăugat de Nadia Koleva pe 08.05.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →