recenzie

Cartea „Secretele succesului meu” a fost publicată în 1993. cu 240 de pagini

Secretele succesului meu de Arnold Schwarzenegger a fost prima carte pe care am citit-o în 1993 și nicio altă carte despre acest subiect nu m-a motivat la fel de mult.
Pe asta am început să mă antrenez acasă, pentru că în satul în care locuiam, nu aveam sală de sport.

Care sunt „Secretele succesului” ale lui Schwarzenegger

Această carte este o lectură care ar fi minunată de citit pentru oricine construiește un corp frumos.

Textul din acest manual incredibil, care este acum o raritate de găsit pe piața cărților, este scris într-un limbaj ușor de digerat și reîncărcat cu motivație infecțioasă și pozitivă.

Când am început să mă antrenez pe această carte ... Eu M. Gergov avea 45 kg (foto cu contur albastru), apoi 60 kg, 75 kg, 85 kg și mi-am dat seama că lucrurile sunt ușoare, dar am călătorit mult

Anume, motivația este unul dintre principalii factori de care avem nevoie pentru a începe calea către forme frumoase și a o urmări toată viața.
Și nu în ultimul rând, să fie un exemplu pentru noua generație.

Am descoperit formula succesului în trei lucruri: încrederea în sine, vizualizarea succesului și munca intensivă. Mulți oameni cunosc aceste principii, dar nu mulți le aplică.

Știam la sfârșitul anilor '60 că sunt un câștigător. Știam și simțeam că m-am născut pentru lucruri mărețe. Poate că oamenii vor spune că acest mod de gândire sună prea imodest. Sunt de acord și probabil că este.
Dar modestia este un cuvânt care nu se aplică în nici un fel mie.
Și sper să fie întotdeauna./Arnold Schwarzenegger

În rândurile următoare voi împărtăși câteva fraze ale lui Arnold, pe care este bine să nu le uiți și să le urmezi în fiecare zi și după ele trec la recenzia cărții cu 240 de pagini.

„Cu toții avem o mare forță interioară. Această putere este credința în noi înșine. Acest lucru are o mare influență asupra câștigătorului.

„Secretele succesului meu”. Cartea cu care am început să mă antrenez și M. Gergov

Antrenamentul și sportul sunt un fel de aerisire pentru sursele noastre de energie reprimate, create de stres, tensiune și anxietate. Prin antrenament, tonifiam „spiritul” și îmbunătățim semnificativ starea corpului nostru și ne sporim considerabil motivația.
Trebuie să ne stabilim un obiectiv și să lucrăm la el în fiecare zi.
Și când îl atingem - nu ar trebui să ne oprim, ci să ne stabilim un nou obiectiv. Trebuie să fim pregătiți și să eșuăm pentru că nu putem câștiga întotdeauna. Și frica de eșec nu ar trebui să ne împiedice să luăm decizii.

În fiecare zi, trebuie să le facem bine altora. Acest lucru ne va aduce mai multă satisfacție decât orice altceva. Ajută-i pe ceilalți și dă ceva în schimb când te ajută! ”

Vizualizați cartea în mai multe pagini

De îndată ce deschideți prima copertă a „Secretelor succesului meu” veți da peste inscripția uriașă „Ghid profesional pentru dezvoltarea musculară”. Și acesta este un manual extrem de important pentru fiecare începător și nu numai.

Cea mai bună și mai motivantă carte pentru fitness

Trec la pagina 6, unde sunt imediat apucat de următoarele adevăruri prin care am trecut.

Vreau să vă asigur că toată lumea poate dezvolta mușchi impresionanți și își poate modela corpul. Când am început să mă antrenez, eram slabă și înaltă. Mulți oameni care mă văd acum cred că m-am născut cu mușchi mari sau că i-am moștenit. Adevărul este, însă, că a trebuit să mă antrenez foarte greu pentru a ajunge la forma mea actuală de dezvoltare. Nu vei ști niciodată care este potențialul tău dacă nu începi să-l cauți.

Adevărul succesului

Modul în care fiecare exercițiu afectează corpul uman este un fenomen remarcabil. Vei fi uimit de transformarea corpului tău subdezvoltat într-un fizic muscular, brazdat, atletic și frumos.

Metodologia exercițiilor

Exercițiul adecvat, perseverența și progresul sunt cea mai importantă parte a oricărui antrenament și iată ce împărtășește Arnold.

Pregătirea pentru dezvoltarea musculară poate fi comparată cu mersul la școală pentru a îmbunătăți dezvoltarea mentală. Nu vă puteți spori cunoștințele dacă rămâneți în aceeași clasă ani de zile. Trebuie să progresezi. Exercițiile fără greutăți libere și cu greutate corporală pot fi aplicate în etapa inițială de construire a corpului. Dacă doriți să vă atingeți potențialul maxim, trebuie să treceți la etapa următoare - antrenament gratuit cu greutăți (gantere, gantere, gantere).

Vârsta ta pentru a începe antrenamentul

În timpul lucrului meu cu clienții din sălile de gimnastică din Sofia, mi s-a pus această întrebare de mai multe ori - exact câți ani este bine să începi fitness-ul. Răspunsul meu a fost întotdeauna că poate fi de la vârsta de 5 ani și poate fi făcut de persoanele cu vârsta peste 55 de ani, deoarece unul dintre lucrurile bune despre sportul nostru - fitness este că fiecare greutate poate fi dozată chiar și cu un gram. Iată ce împărtășește Arnie!

Parte a paginii 9

Îți poți construi mușchii indiferent de vârstă.
Chiar și bărbații de 40 și 50 de ani care abia încep la început își pot schimba radical forma corpului și sănătatea.

Cum să începeți și cum să faceți progrese reale

Una dintre cele mai importante condiții pentru a începe este motivația, pe care cu siguranță o veți găsi în cartea „Secretele succesului meu”. În el veți învăța multe subtilități, text ușor digerabil, fără nume latine și alte lucruri inutile care vă iau energia și vă confundă.

Veți învăța cum să mâncați și când și pentru ce hrană este nevoie.
Cum să te antrenezi acasă cu materialele la îndemână și cum să te antrenezi la sală (sunt descrise exemple de programe de antrenament cu text și fotografii).

Secretele succesului meu, 1993 cu 240 de pagini

Pentru întrebări utilizați - tel. 0893 889 768

Puteți comanda cartea prin sistemul Fiverr:

Personal, eu, Martin Gergov, cred că această lectură este o necesitate pentru fiecare începător și pentru fiecare susținător adevărat al „Vechii Școli” de fitness și culturism. O școală care vă va oferi o bază solidă pe care să vă construiți corp, spirit și succes și nu vă va oferi nicio școală nouă.

Joc cu premii - cartea „Secretele succesului meu”

Sper că ți-a plăcut acest material și o mică parte foarte mică a adevărurilor (restul le vei afla în carte, care este de 240 de pagini - text și fotografii), pe care le-am împărtășit.

Și acum este timpul pentru jocul meu în care unul dintre participanți și îndeplinit condițiile va câștiga această carte, care, în ciuda anului publicării sale - 1993. este nou.

Condiții de participare:

1. Distribuiți această postare pe profilul dvs. personal de Facebook;
2. Lăsați un comentariu utilizând formularul de comentarii de mai jos, continuând propoziția:
„Fitness pentru mine este ...”.

Termenul limită pentru participarea la joc: 15.09.2016. Participantul câștigător va fi extras printr-o tombolă și notificat prin e-mail, pe care l-a introdus în formularul de comentarii la 16.09.2016.