Afișați un singur rezultat

    mașini

Simulator de pieptene Felix

Mașini de vâslit

În ultimii ani, așa-numitul antrenament de canotaj în interior a devenit popular.

Aparatul de canotaj a fost un aparat cardio mai puțin cunoscut în țara noastră, acum popularitatea sa crește rapid.

Este un scaun mobil care se află pe o șină, are două mânere mobile de tip pârghie, care sunt conectate la amortizoare și suporturi de picioare la capătul opus al dispozitivului.

Există un alt tip de mașină de canotat care funcționează pe principiul tamburului, deoarece mânerul este o manetă dreaptă atașată bobinei cu un cablu.

Noua generație de simulatoare are o placă electronică, care înregistrează caloriile arse, ritmul cardiac, precum și puterea pe care o generezi atunci când vâslești.

Cu aceste antrenamente, presiunea și tensiunea pe glezne, genunchi și coapse este mai mică decât în ​​cazul altor antrenamente cardio.

Canotajul este un sport pentru întregul corp, încarcă diferite grupe musculare - de la picioare la trunchi și partea superioară a corpului. Ritmul cardiac accelerează, 10-15 minute de canotaj sunt suficiente pentru a vă întări întregul corp. Este important să știți de unde să începeți.

Mașina de canotaj este unul dintre cele mai bune dispozitive pentru antrenamentul complex al tuturor grupurilor musculare ale corpului, arde multe calorii și întărește întregul corp.

Pe lângă sala de gimnastică, acest dispozitiv este acum disponibil pentru uz casnic.

Ce este important să știți atunci când vă antrenați cu acest dispozitiv

Canotajul este o serie de mișcări în care sunt încărcate toate articulațiile majore din corp. Antrenamentul necesită multă energie. Pentru a practica acest tip de antrenament, nu trebuie să aveți leziuni la nivelul articulațiilor sau coloanei vertebrale. În același timp, vâslind pe un simulator, pulsul sare extrem de repede, deci este important să respirați în ritmul potrivit.

Pentru început, este bine să vâslești în serie, nu să pierzi timpul. Deoarece este foarte important să stăpânești tehnica corectă de respirație. Nu ar trebui să riscați supraîncărcarea mușchilor și tendoanelor, articulațiile sunt, de asemenea, foarte importante de protejat.