Dieta ortodoxă este un lucru grozav, deoarece vă salvați de cea mai insidioasă boală din lume!

Se știe de ani de zile că călugării din Muntele Athos sunt unul dintre cei mai longevivi oameni din Bulgaria. Adesea trăiesc până la 100 de ani, deoarece nu suferă niciodată de cancer sau alte boli letale. Asta datorită dieta ortodoxă, pe care o observă.

dieta

Include mai multe principii de bază care nu sunt doar legate de nutriție. Ei dezvoltă sănătatea pe deplin și o fac în cel mai sănătos mod.

Întrucât este încă o chestiune de dietă, să clarificăm tot ceea ce ține de nutriție. Călugării, de exemplu, nu mănâncă carne toată viața. Singurul lucru pe care și-l pot permite este peștele, dar numai o dată pe săptămână.

Mănâncă prea multe legume și fructe. Acest lucru creează un mediu alcalin în corpul lor, despre care știm că protejează împotriva bolilor.

În plus, călugării mănâncă doar mâncare adevărată. Nu consumă produse procesate pline de conservanți și grăsimi. Astfel de produse sunt, de exemplu, chipsuri și gustări.

Cu toate acestea, călugării fac ceva care definește corect regimul lor ca o dietă ortodoxă. Ei observă un post strict de 3 ori pe săptămână. Nu doar înainte de sărbătorile creștine, ci în fiecare săptămână.

În aceste trei zile, care ar trebui să fie una, de preferință luni, miercuri și vineri, călugării mănâncă doar legume și câteva fructe. În acest fel, își detoxifică corpul, bând multă apă.

În afară de lucrurile legate de nutriție, alte componente din dietă sunt, de asemenea, foarte importante. Pentru a ajusta corpul la regim, acesta trebuie scutit de orice stres. Nu trebuie să experimentați emoții precum furia, iritația, anxietatea. Ei risipesc sănătatea umană.

Celălalt lucru esențial este mișcarea. Călugării din Muntele Athos merg zilnic câteva ore pe jos. Acest lucru îmbunătățește metabolismul nutrienților.

Nu în ultimul rând, nu trebuie să fumezi țigări sau să bei alcool. Aceștia sunt cei mai rapizi ucigași ai omului.

Călugării trăiesc într-un mediu lipsit de stres, ceea ce le face mai ușoară sarcina dietei ortodoxe. Ne dăm seama că în marele oraș este mai greu, dar dacă faci cel puțin jumătate din ceea ce fac, vei obține rezultate extraordinare.