Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Elixir de casă din care slăbești noaptea în timp ce dormi (Rețetă)

elixir

Există adevărate legende despre acest elixir de casă pentru sănătate și frumusețe! Ei spun că după ce bei o astfel de băutură înainte de culcare, dimineața simți un val de sănătate și putere.

Multe recenzii ale acestei băuturi îl indică drept unul dintre cele mai bune mijloace pentru pierderea rapidă și eficientă în greutate.

Această rețetă de slăbit este atât de ușoară și eficientă încât este o adevărată descoperire pentru cei care doresc cu adevărat să scape rapid de câțiva centimetri în plus în talie și să-și îmbrace cu ușurință rochia preferată! Și, cel mai important, fără a vă afecta sănătatea. Fără diete de coșmar și antrenamente istovitoare - 2 săptămâni de descărcare cu băutura magică fac minuni.

REŢETĂ:
Iaurt cu scorțișoară pentru slăbit

INGREDIENTE:
250 ml iaurt (1,5% conținut de grăsime)
1 linguriță Miere
1/2 linguriță de scorțișoară măcinată
1/2 linguriță ghimbir verde

PREGATIREA ȘI CONSUMUL
Adăugați miere și condimente la iaurt și chefir și lăsați-le 15 minute.

Apoi amestecați băutura și serviți-o în căni de ceai.
Asta e tot!

Utilizați băutura în timpul zilei de descărcare pe stomacul gol sau în combinație cu o dietă expresă timp de 2 săptămâni.

Veți vedea că trei sau chiar cinci kilograme vor dispărea instantaneu. În acest fel veți fi în formă absolută pentru NG.

Pentru a crește efectul, puteți adăuga piper roșu la iaurt și, pentru a vă reduce pofta de mâncare, radeți merele în băutură.

REGULI PENTRU PIERDEREA CORECTĂ DE GREUTATE

Mănâncă des, și anume de 5 ori pe zi, la fiecare 2-3 ore. O alimentație frecventă, dar modestă, vă va ajuta foarte mult dieta. Rețineți că în prima jumătate a zilei dieta ar trebui să fie dominată de carbohidrați (cereale integrale, fructe, miere), iar a doua - produse bogate în proteine ​​și grăsimi (carne, pește, produse lactate).

Principalele alimente din dietă sunt legumele, cerealele, ouăle, carnea slabă (pui, curcan), peștele, produsele lactate, nucile și alimentele bogate în vitamine și acizi grași nesaturați.

Dieta ar trebui să fie cât mai variată și să includă consumul de cantități suficiente de proteine, grăsimi și carbohidrați. Acesta din urmă, apropo, ar trebui să reprezinte aproximativ 50% din rația totală: aproximativ 250 de grame (cereale, legume, fructe), dintre care 50 de grame - carbohidrați simpli (fructe uscate, miere).

25% din dietă trebuie să fie proteină (carne slabă, pește, albuș de ou, produse lactate) și aceeași cantitate - grăsimi (uleiuri vegetale, pește gras, nuci, avocado).

Controlează timpul! Ultima masă ar trebui să fie cu 3-4 ore înainte de culcare, nu „după ora 18:00 un lacăt pe gură”. Dacă de obicei te culci la ora 23:00, atunci cina ar trebui să fie la 19-20 de ore. Dacă mergeți la sală în acest moment, puteți mânca o salată ușoară de legume, măr sau chefir după antrenament, de exemplu.

Nu uitați de un regim de băut sănătos. Un pahar cu apă caldă pe stomacul gol și 2-2,5 litri în timpul zilei va ameliora umflăturile, va oferi un ten sănătos, va preveni apariția sacilor răi sub ochi, va ajuta la reglarea nutriției și la prevenirea îmbătrânirii premature.